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作者 david80701y 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共505則

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[NEWS]國健署下令加熱菸「未標尼古丁含量下

[ Tobacco ]83 留言, 推噓總分: +41

作者: F93935 - 發表於 2025/10/17 22:27(2月前)

20^F推david80701y: 國民健康署的FB好精彩10/17 23:28

[新聞] 英92歲老翁超猛　每天400下伏地挺身還

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: -32

作者: tose4433 - 發表於 2024/09/20 15:24(1年前)

54^F噓david80701y: 你還是去西X版發文比較不紅。09/23 13:53

[問題] 每天300元餐費怎麼吃

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: -6

作者: tose4433 - 發表於 2024/09/12 18:42(1年前)

2^F噓david80701y: 我先09/12 19:25

[問題] 熱量赤字負重能進步嗎

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +8

作者: unixxxx - 發表於 2024/08/05 17:44(1年前)

43^F推david80701y: 我的建議：1.新手先不要管增肌或減脂，您踏進健身房08/06 17:35

44^F→david80701y: 就是為了’’操作設備‘’，您應該要先學會哪些設備08/06 17:35

45^F→david80701y: 目前適合您與如何正確操作。2.不管準不準，先了解您08/06 17:35

46^F→david80701y: 自己（Inbody數據），巨巨們才有辦法了解您。3.依新08/06 17:35

47^F→david80701y: 手來談，非常建議您先以大肌群為主，胸、背、腿操作08/06 17:35

48^F→david80701y: 為主，每個部位排2個動作、5組、12-15RM，動作質量08/06 17:35

49^F→david80701y: 標準不借力，讓大腦知道每個運動的真實軌跡。5.力量08/06 17:35

50^F→david80701y: 沒有上來跟很多原因有關，若您非常想解決您的問題，08/06 17:35

51^F→david80701y: 那也非常建議您重新修改一下附上你的數字、一個月做08/06 17:35

52^F→david80701y: 了什麼之類重要訊息。08/06 17:35

[問題] 新手菜單+飲食詢問

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: Jonathan0821 - 發表於 2024/07/07 01:24(1年前)

41^F推david80701y: ‘’二個半月‘’內數據完全沒變化：1.打在上面的跟07/08 10:33

42^F→david80701y: 你實際執行的有相當大的落差2.胸（啞鈴臥推、槓鈴臥07/08 10:33

43^F→david80701y: 推、夾胸）、背（滑輪下拉、坐姿划船）+捲腹、腿（深07/08 10:33

44^F→david80701y: 蹲、腿伸、腿勾），以此胸背腿胸背休二。3.不要覺07/08 10:33

45^F→david80701y: 得練腿就沒辦法有氧然後排斥，那我寧願放棄有氧也要07/08 10:33

46^F→david80701y: 練腿，可以用跑步機快走替代，時間拉長，反正你有2小07/08 10:33

47^F→david80701y: 時可以運動。4.每個動作的標準、向心離心、肩頰骨收07/08 10:33

48^F→david80701y: 放、核心收緊、神經募集、訓後放鬆等YT關鍵字。5.多07/08 10:33

49^F→david80701y: 把錢移轉到蛋白質上面。不要連你體重1倍克數都不到。07/08 10:33

50^F→david80701y: 6.每天至少4000cc水。以上淺見。07/08 10:33

[問題] 增重請益（附inbody)

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: glassysky - 發表於 2024/07/02 14:20(1年前)

8^F推david80701y: 1.不知道訓練量？2.隨便吃也簡述一下三餐內容3.增重07/02 17:20

9^F→david80701y: 目的？筋肉增加？還是體態好看？07/02 17:20

有關潛變與晶界

[ ChemEng ]7 留言, 推噓總分: 0

作者: icrystalline - 發表於 2016/12/14 13:48(9年前)

4^F→david80701y: 去看材料的ECT溫度,大於ECT晶界強123.195.21.142 04/04 19:02

5^F→david80701y: 度會低於晶粒強度,晶界將無法再阻止123.195.21.142 04/04 19:03

6^F→david80701y: 差排滑移,再固定應力或負重下就會產123.195.21.142 04/04 19:03

7^F→david80701y: 生CREEP123.195.21.142 04/04 19:04

[問題] 請問哪裡有在賣按壓式出水器?

[ Kaohsiung ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: david80701y - 發表於 2016/08/14 17:13(9年前)

4^F→david80701y: http://i.imgur.com/K1BJzMd.jpg 像這種的08/14 18:49

[猜謎] 喜歡歐陽妮妮的公司

[ joke ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: garyvolley - 發表於 2016/07/17 00:39(9年前)

1^F推david80701y: 哈哈哈笑死寶寶了07/17 00:41

[猜謎] 龍生龍，鳳生鳳，魯蛇的兒子？

[ joke ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: exporn - 發表於 2016/06/11 23:24(9年前)

4^F推david80701y: 魯蛇的兒子左手會長洞06/12 00:33

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