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作者 conniesu 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共86則

限定看板：Road_Running

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[其他] INEOS 1:59 Challenge Live

[ Road_Running ]528 留言, 推噓總分: +431

作者: hhh1234321 - 發表於 2019/10/12 13:20(4年前)

457^F推conniesu: 太神奇10/12 19:34

[問題] 足部不適

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: ss2121647 - 發表於 2019/09/19 18:25(4年前)

6^F推conniesu: 放鬆它，踩個網球吧！很舒服的。09/21 14:09

[新聞] 一起奪「金」！萬金石馬拉松明開放報名

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: v2ssili - 發表於 2019/09/18 13:40(4年前)

5^F推conniesu: 去萬金石參加過幾次，超累人，無法提前住宿的話當天真09/18 21:29

6^F→conniesu: 的像沒睡就跑@@09/18 21:29

[問題] 慢跑多遠（多久）休息一次? 慢跑休息日?

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +16

作者: candy88257 - 發表於 2019/06/11 12:47(5年前)

60^F推conniesu: 都沒運動習慣的話，我會建議一開始先都單純快走，15分06/16 10:47

61^F→conniesu: 鐘開始，看身體狀況慢慢加到30分鐘，然後再開始慢跑。06/16 10:47

62^F→conniesu: 休息的話，我以前最剛開始是做一休一，之後再慢慢增加。06/16 10:47

63^F推conniesu: 然後呼吸很重要，趁快走時一邊練習呼吸06/16 10:56

[問題] 全馬後腳趾甲會瘀青到脫落?

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +35

作者: toonoisy - 發表於 2019/05/23 13:25(5年前)

25^F推conniesu: 會喔！會脫落，下面新指甲也會長出來，但若一直沒掉可以05/23 22:26

26^F→conniesu: 給醫師看一下。05/23 22:26

[問題] 跑步時戴帽子遮陽還是戴太陽眼鏡

[ Road_Running ]34 留言, 推噓總分: +24

作者: cicity - 發表於 2018/10/20 22:39(5年前)

7^F推conniesu: 都戴，太陽眼鏡選運動型的，鏡架防滑不會亂跑10/21 00:57

[問題] 女性跑友的安全問題

[ Road_Running ]214 留言, 推噓總分: +70

作者: annieyu - 發表於 2018/09/26 23:12(5年前)

99^F推conniesu: https://i.imgur.com/SyDTyGO.jpg

[心得]萬金石注意事項

[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +31

作者: jacky790331 - 發表於 2018/03/15 14:06(6年前)

58^F推conniesu: https://i.imgur.com/jMCSHA9.jpg03/17 14:08

59^F→conniesu: https://i.imgur.com/O8AzJk9.jpg03/17 14:09

60^F推conniesu: 這兩天也看到朋友在抱怨領物，還有分區手環發放問題，03/17 14:13

61^F→conniesu: 有的人一直以為是號碼布分區，並不是喲！是手環識別，03/17 14:13

62^F→conniesu: 有參加的人一定要記得戴啊！03/17 14:13

[心得] 一個參加很多次PUMA螢光夜跑的心得

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: penchlin - 發表於 2018/01/01 17:21(6年前)

21^F推conniesu: puma夜跑參加一次之後就不想再試了，傍晚跑真的痛苦。01/03 11:03

[問題] 完全沒在運動的想要以跑步鍛鍊一下身體

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +37

作者: iuzdy0213 - 發表於 2017/09/07 15:49(6年前)

35^F推conniesu: 從健走開始，把基本動作跟肌力先練到一個程度再慢跑，09/07 19:47

36^F→conniesu: 避免受傷。09/07 19:47

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