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作者 ClutchShot 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 姊夫翻譯影片停更因為中國人偷拿去賣錢了

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +72

作者: PaulDavis - 發表於 2018/07/31 19:48(5年前)

59^F推ClutchShot: 可以聽英文07/31 23:30

[閒聊] 健檢發現腰椎骨折

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +27

作者: kevin535200 - 發表於 2018/06/20 12:27(5年前)

53^F推ClutchShot: 椎弓解離+1 而且我當初是有症狀的超級不舒服站坐都06/21 15:27

54^F→ClutchShot: 不行只能躺著第一家醫院醫師叫我直接開刀覺得天都06/21 15:28

55^F→ClutchShot: 塌下來了還好家人叫我別緊張多看幾家後面沒半個叫06/21 15:29

56^F→ClutchShot: 我開刀還好沒開現在幾乎沒有症狀了但還是毛毛的06/21 15:29

57^F→ClutchShot: 下肢都只敢做器材leg press machine 而且一定做單腳06/21 15:33

58^F→ClutchShot: 盡量降低腰的受力但我是因為當初太痛你如果沒有症狀06/21 15:33

59^F推ClutchShot: 一定可以持續運動就調整動作項目減少腰部受力就好06/21 15:36

60^F→ClutchShot: 運動才是正解肌肉退化只會更快從解離變成滑脫06/21 15:38

61^F→ClutchShot: 只是真的要慎選動作注意姿勢就是那個刀我之前在刀房06/21 15:38

62^F→ClutchShot: 有跟過說真的我一輩子都不會想開能不開就不開啊！06/21 15:39

Re: [問題] 沒睡飽該練還是休息？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +43

作者: danorken - 發表於 2018/03/19 17:05(6年前)

30^F推ClutchShot: 除非是職業的不然都是要跟工作取得平衡吧更別提即使03/19 19:42

31^F→ClutchShot: 是職業的該休的時候也是會休03/19 19:43

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