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作者 clairehsieh 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1812則

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Re: [討論] 重訓後的大家如何拋棄體重計？

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: babbitt1007 - 發表於 2016/05/19 06:00(9年前)

1^F推clairehsieh: 感謝B大的指教。我是原po。我目前還在調整自己的重訓05/19 14:40

2^F→clairehsieh: 菜單，重訓二個半月，這兩週的狀況是一週四～五天，05/19 14:41

3^F→clairehsieh: 菜單是胸大肌+二頭、背肌+三頭、腿部+三角這樣分天訓05/19 14:41

4^F→clairehsieh: 練。每個部位三個動作，每動作四組，一組8～12下。然05/19 14:41

5^F→clairehsieh: 後我之前靠節食瘦身，所以現在開始重訓後想恢復正常05/19 14:42

6^F→clairehsieh: 飲食，如果變重我想也不是肌肉啦，應該是節食而來的05/19 14:43

7^F→clairehsieh: 溜溜球效應吧？這就是我po文感嘆的難免挫折的心態...05/19 14:44

8^F推clairehsieh: 我下週會去量inbody，之後每三個月去測一次看體脂肪05/19 14:46

9^F→clairehsieh: 的變化。非常謝謝各位版友的意見和心得分享，重訓是05/19 14:46

10^F→clairehsieh: 一件很快樂的事情，我想我會一直努力下去～05/19 14:46

[集氣]湖人明日選秀

[ NBA ]544 留言, 推噓總分: +375

作者: g794136 - 發表於 2016/05/18 00:01(9年前)

354^F推clairehsieh: 排05/18 01:36

Re: [心情] 在社科院長廊莫名被警衛趕走...

[ NTU ]168 留言, 推噓總分: -21

作者: rosun - 發表於 2016/05/17 16:48(9年前)

59^F→clairehsieh: 卡05/17 18:38

Re: [Live] 馬刺 @ 雷霆 (祭品文) 東西區第二輪

[ NBA ]423 留言, 推噓總分: +326

作者: brandon0415 - 發表於 2016/05/17 15:00(9年前)

27^F推clairehsieh: 推05/17 15:04

[討論] 變向歐洲步比較少人用了嗎？

[ NBA ]90 留言, 推噓總分: +44

作者: tom80727 - 發表於 2016/05/17 14:31(9年前)

15^F推clairehsieh: 喜歡馬怒的鬼之切入05/17 14:41

Re: [校園] 關於政黨介入學生會長選舉

[ NTU ]16 留言, 推噓總分: +1

作者: a5378623 - 發表於 2016/05/17 01:50(9年前)

11^F→clairehsieh: 幫你曾被肉搜QQ05/17 14:41

[校園] 關於政黨介入學生會長選舉

[ NTU ]156 留言, 推噓總分: -65

作者: a5378623 - 發表於 2016/05/16 20:04(9年前)

78^F→clairehsieh: 不忍噓QQ05/17 01:32

Re: [問題] 台大怎麼約砲比較容易？

[ NTU ]38 留言, 推噓總分: -13

作者: alexf1027 - 發表於 2016/05/16 14:20(9年前)

4^F噓clairehsieh: ㄏ05/16 14:34

[發錢] 為暴龍G7集氣吧!

[ NBA ]328 留言, 推噓總分: +215

作者: OR1CHI - 發表於 2016/05/15 21:00(9年前)

277^F推clairehsieh: 推05/16 00:00

[閒聊] 天氣熱食欲不好...

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: tyjcgmnl - 發表於 2016/05/14 22:47(9年前)

10^F推clairehsieh: 優格+燕麥05/15 09:25

11^F→clairehsieh: 泰式料理酸辣開胃05/15 09:25

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