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作者 cksinger 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則
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[減肥]減肥計畫是否恰當
[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +12
作者: cksinger - 發表於 2013/03/28 23:44(11年前)
12F→cksinger:"專家"的理論是增加肌肉量取代脂肪，但沒特別指定方式03/29 00:00
24F→cksinger:精神算有變好，至於肌肉，只能說力氣好像大了一點點03/29 00:06
26F→cksinger:實在不敢說這叫重訓，我只有向上舉或類似擴胸的動作而已03/29 00:07
28F→cksinger:實施以前確實比較會熬夜，實施後生理時鐘似乎有往前移動03/29 00:07
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