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作者 Chrischc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4則
限定看板：FITNESS
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[討論] 去健身房的動力
[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +14
作者: ellen1030 - 發表於 2014/11/05 01:05(9年前)
8F→Chrischc: 先確定目標(減脂/增肌/改變體型)才知道運動大方向;從每11/05 11:08
9F→Chrischc: 組動作中知道身體部位的出力極限及優缺點,並思考在作息/11/05 11:08
10F→Chrischc: 飲食/運動方法等方面有無改進之處;而不是做完幾組隔天好11/05 11:09
11F→Chrischc: 酸就期望看見成效.11/05 11:10
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