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chaincuck 在 PTT 最新的留言, 共 20 則

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +24

作者: jojoRush - 發表於 2022/12/04 01:57(3年前)

51^F推chaincuck: 有，我也有這個現象，別說不同間健身房，不同個健工就12/07 13:29

52^F→chaincuck: 會有差了12/07 13:29

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +39

作者: ss8901234 - 發表於 2022/12/05 16:57(3年前)

78^F→chaincuck: 我還穿洞洞鞋呢只要你夠粗沒人管你哈哈哈12/07 13:27

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +31

作者: kuanfu - 發表於 2022/08/17 10:04(3年前)

24^F→chaincuck: 最有效還是熱量赤字嘿嘿。08/17 15:22

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: milanbaros - 發表於 2022/08/13 07:46(3年前)

3^F推chaincuck: 請問各位那這些空桶做什麼用呢？08/24 01:11

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +27

作者: cowbay97 - 發表於 2022/07/01 00:33(3年前)

7^F→chaincuck: 你的教練很不專業欺騙餐不是叫你去亂成一通07/01 02:25

8^F→chaincuck: 英文其實叫refeed 中文我不知道07/01 02:25

9^F→chaincuck: 但refeed的用處是在於熱量長期赤字來個一天把你的熱量07/01 02:25

10^F→chaincuck: 提高回到 maintain 的level這樣07/01 02:25

11^F→chaincuck: 讓你的能量提高就好像是讓身體休息一下然後再繼續赤字07/01 02:25

12^F→chaincuck: 減重07/01 02:25

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