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作者 casperyus 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共117則

限定看板：Road_Running

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[問題] 芝加哥陪跑

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: yuyulin - 發表於 2014/08/21 10:54(11年前)

6^F推casperyus: 題外話, spirit of marathon的紀錄片看了嗎？08/23 17:10

7^F→casperyus: 是有關Chicago的喔08/23 17:10

[問題] 小腿酸可以繼續跑嗎?

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: seidokaikan - 發表於 2013/12/24 23:31(12年前)

16^F→casperyus:原po有瑜伽滾筒嗎? 有的話可以用來按摩小腿12/26 12:28

[問題] 新手全馬訓練請益

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: flyrun - 發表於 2012/10/22 00:08(13年前)

8^F推casperyus:想要進步的話四個星期前就要發問了10/22 12:48

9^F→casperyus:現在就照平常的訓練量跑吧10/22 12:51

[問題] 禮拜日洛杉磯Long Beach Marathon

[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: Nickleback - 發表於 2012/10/06 09:09(13年前)

1^F推casperyus:I am in it10/06 11:48

2^F→casperyus:1/2 marathon 就放輕鬆跑吧10/06 11:51

[討論]洛杉磯馬拉松

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: rai1209 - 發表於 2012/09/30 14:07(13年前)

4^F推casperyus:我也有興趣想要報名10/01 13:50

6^F推casperyus:多謝分享, 不過要在半年前報名實在是太早了10/02 10:40

[問題] 揪團+模擬高地訓練方法

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: mapledoll - 發表於 2012/09/23 03:04(13年前)

3^F推casperyus:背重物？不必了吧, general aerobic跑快一點就可以了09/23 11:09

[心得] 初半馬北加州Davis MOOnlight Races

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: RenataChen - 發表於 2012/07/17 18:37(13年前)

9^F推casperyus:看起來很不錯的比賽, 只可惜Davis好遠= =07/22 10:10

[問題] 5000公尺如何進步~

[ Road_Running ]80 留言, 推噓總分: +33

作者: killerbbt - 發表於 2012/05/08 18:54(13年前)

36^F推casperyus:我自己的訓練5k 10k marathon一個星期的總里程都一樣05/09 12:47

37^F→casperyus:只有長跑, repeat interval,跟tempo run的次數不一樣而05/09 12:48

38^F→casperyus:以. 只要做過marathon的訓練, 真的會愛上因為其他距離05/09 12:50

39^F→casperyus:感覺起來都簡單很多05/09 12:50

40^F→casperyus:我的10k PR 37:54就是從Boston的訓練來的05/09 12:52

[心得] 2012 nike amazing女生路跑之10k

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: liinlisa - 發表於 2012/04/29 11:22(13年前)

6^F推casperyus:速度好穩喔可以當教科書了04/29 13:05

[問題] 國外的馬拉松報名費用

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: htbroken - 發表於 2012/04/26 23:39(13年前)

9^F推casperyus:可是如果能辦到像Boston,我一定每一分錢都甘願04/27 09:34

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