[問題] 揪團+模擬高地訓練方法

看板Road_Running作者mapledoll時間13年前 (2012/09/23 03:04)推噓7(7推 0噓 4→)

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作者: mapledoll (紅豆娃娃) 看板: Road_Running 標題: [問題] 揪團+模擬高地訓練方法時間: Sun Sep 23 03:03:59 2012 大家晚安我報名了跑給黑熊追的活動可是房間還沒訂耶... 有人可以一起討論行程的嗎? 另想向版上的先進請問一下雖然說是五公里但是是在高山跑請問在訓練菜單上有需要改變的地方嗎? (溫度.壓力.氧氣) (因為有膝傷，目前是6公里跑二休一，目前五公里約32~34分鐘...最快27分) 目前是有打算要先減重 (74-->68) 跑步的時候要背重物跑這樣訓練不知道會不會有幫助? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.207.171 ※ 編輯: mapledoll 來自: 111.251.207.171 (09/23 03:04) ※ 編輯: mapledoll 來自: 111.251.207.171 (09/23 03:04)

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grimma04743

09/23 03:11, , 1^F

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micco

09/23 10:49, , 2^F

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casperyus

09/23 11:09, , 3^F

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