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作者 carainbow 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共109則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 深蹲動作請益

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: j4657395 - 發表於 2020/05/20 13:47(4年前)

1^F推carainbow: 請問下背會酸嗎如果不會每個人手肘角度不一定，飛手肘05/20 14:00

2^F→carainbow: 角度沒太誇張其實還好，看影片感覺下去和起來時有刻意05/20 14:01

3^F→carainbow: 不讓腳尖超過膝蓋可能會導致背有一點點擠壓，個人淺見05/20 14:01

4^F→carainbow: 有請其他大神05/20 14:01

[贈送] 萬華運動中心貴賓券 x 3，期限 2020/5/31

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: cykevinc - 發表於 2020/05/11 17:36(4年前)

2^F推carainbow: 已寄05/11 18:25

[問題] 如何讓身材變更壯及提升臥推重量

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +23

作者: SpecialChang - 發表於 2020/05/09 13:45(4年前)

31^F推carainbow: 我165/65 臥推可以推到85kg，可以參考背發力館長的影05/09 16:28

32^F→carainbow: 片，真的差很多，尤其改力量課表後進步很多05/09 16:28

[閒聊] 身邊有在練舞的人是哪邊特別壯?

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +6

作者: coga4712 - 發表於 2020/05/09 13:16(4年前)

6^F→carainbow: 要打去練舞室打05/09 16:28

[閒聊] 大家會懷念館長嗎？

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: -3

作者: johdju88 - 發表於 2020/05/06 19:37(4年前)

44^F推carainbow: 樓樓上你有買過嗎如果沒有可見你平常用的東西應該屌05/07 06:26

45^F→carainbow: 打所謂館長的垃圾吧要不要po一下別只出一張嘴05/07 06:26

[心得] 泰式指壓精油按摩

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +28

作者: carainbow - 發表於 2020/05/02 11:34(4年前)

3^F→carainbow: 乾xD認真啦純的!!純的!!05/02 11:41

18^F→carainbow: 感謝專業的各位xD，還好還是有正常回覆的，謝謝05/02 13:18

25^F→carainbow: 我是在板橋星據點附近的，按摩的人應該30初左右，小店05/02 14:17

26^F→carainbow: 沒錯台灣人05/02 14:17

32^F→carainbow: 各位都老司機= =我不懂05/02 19:39

[問題] 請益深蹲動作（附影片

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: arfa0711 - 發表於 2020/04/26 18:52(4年前)

17^F推carainbow: 大家好兇喔喔喔喔喔動作感覺還可核心感覺有點不穩04/27 09:45

18^F→carainbow: 有點晃或太重稍微前傾04/27 09:46

19^F→carainbow: 而且感覺呼吸還沒吸飽就下(?04/27 09:46

[問題] 訓練菜單請教

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: chencjj - 發表於 2020/04/14 13:50(4年前)

1^F推carainbow: 嘗試加重重量 ?04/14 14:02

[贈送] MUTANT MASS 巧克力乳清

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: wu801023 - 發表於 2020/02/27 13:47(4年前)

1^F推carainbow: 已私02/27 13:59

9^F推carainbow: 大大已寄了，不知有看到嗎02/27 18:42

[贈送]水泥槓片/細直槓/舉重平板椅自取已刪文

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: pocolio - 發表於 2019/12/31 02:06(4年前)

4^F推carainbow: 推，已寄信12/31 09:29

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