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作者 boonpocket 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +7

作者: boonpocket - 發表於 2014/11/23 17:42(9年前)

10^F→boonpocket: 謝謝各位，我體脂也是太高25左右，已經有開始重訓加11/23 18:34

11^F→boonpocket: 有氧。所以有運動的日子吃的基代就要再增加是嗎?11/23 18:34

13^F→boonpocket: 其實我擔心的點是，或許48你們覺得ok但是對我來說一11/23 18:49

14^F→boonpocket: 堆褲子都突然穿不下真的很崩潰，我的目標就是增肌減11/23 18:49

15^F→boonpocket: 脂,運動是一定會的，但是70吃，30靠運動，除了吃超過11/23 18:49

16^F→boonpocket: 基代，至少也不能吃超過多少吧@@?不然再怎麼運動都不11/23 18:49

17^F→boonpocket: 會瘦不是嗎..11/23 18:49

34^F→boonpocket: 謝謝大家的回答，另外我24歲，所以體脂的確是太高了..11/28 20:33

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: boonpocket - 發表於 2013/11/11 21:49(10年前)

9^F→boonpocket:謝謝大家的建議,我想達到的目的是明年夏天穿比基尼有好11/12 01:05

10^F→boonpocket:看的腰線..我雖然155、45kg但是超沒腰身T_T11/12 01:06

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