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作者 bluerfly 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共3則
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[問題] 拉單槓肩膀受傷
[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3
作者: l82479 - 發表於 2013/03/25 18:08(13年前)
5F推bluerfly:過來人 你需要好好休息 注意盡量不要讓手長時間懸空 睡覺03/28 17:13
6F→bluerfly:時手不要舉過頭 等不那麼痛時 在一邊訓練一邊復健 不要直03/28 17:13
7F→bluerfly:接拉單槓 從輕的啞鈴開始打底 有良好的控制才不會受傷03/28 17:13
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