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作者 beavermax 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共5則

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[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +14

作者: tmac0818 - 發表於 2025/10/04 19:09(4月前)

35^F推beavermax: 正常練間歇和分腿重訓，肌力變強步幅自然就會增加10/05 13:54

36^F→beavermax: https://reurl.cc/OmWx43 今年3月10/05 13:55

37^F→beavermax: https://reurl.cc/axy61l 今年9月底10/05 13:56

38^F→beavermax: 以上是我相隔半年跑10K左右閾值跑的數據正常訓練10/05 13:58

39^F→beavermax: 配速變快，但是步頻下降、步幅變大、心律差不多10/05 13:59

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