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作者 babymu 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共2則

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[問題] 前臂瘦得可憐毫無成長

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +20

作者: buried1989 - 發表於 2019/07/18 23:21(4年前)

44^F推babymu: 看過影片是用單槓練或啞鈴不用太重因為用手指勾著練前臂07/19 12:24

45^F→babymu: 前臂會痠應該就是有用啦，蛋白質每天攝取到需求量07/19 12:26

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