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作者 atmpopo 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：BeautyBody

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Re: [心得] 慢跑兩個月的心得

[ BeautyBody ]41 留言, 推噓總分: +4

作者: atmpopo - 發表於 2012/08/26 10:57(11年前)

2^F→atmpopo:沒吃08/26 11:14

5^F→atmpopo:為什麼沒吃不敢PO文08/26 11:17

6^F→atmpopo:超過基礎代謝了，這種小觀念以為人人不懂嗎08/26 11:18

8^F→atmpopo:現在是要減肥，當然要降低吃進去的熱量08/26 11:18

9^F→atmpopo:當你不減了，你吃晚餐就剛好讓你維持體態08/26 11:19

11^F→atmpopo:抱歉沒復胖08/26 11:19

12^F→atmpopo:我高中到現在10年了，也沒胖回去過08/26 11:20

14^F→atmpopo:我高中減肥完之後就吃晚餐嚕08/26 11:20

16^F→atmpopo:沒運動當然胖阿08/26 11:21

17^F→atmpopo:你沒運動不會胖嗎08/26 11:21

19^F→atmpopo:我上班2年都沒運動，不會胖嗎Y08/26 11:22

20^F→atmpopo:有正常吃阿，高中減肥後就正常吃了08/26 11:22

21^F→atmpopo:這個減肥法就是Monk減肥，只不過我再把運動量增強08/26 11:24

22^F→atmpopo:還有加強鍛鍊肌肉08/26 11:24

26^F→atmpopo:基礎代謝早就吃超過了08/26 11:59

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