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作者 asdfg12345 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 為什麼體脂還是高?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +48

作者: gungrandpa - 發表於 2016/12/31 16:56(7年前)

5^F推asdfg12345: 推個12/31 17:23

Re: [問題] 力量的成長？

[ MuscleBeach ]215 留言, 推噓總分: +132

作者: cosmetics - 發表於 2016/12/28 13:02(7年前)

70^F推asdfg12345: 三樓正解都說有動滑輪了12/28 14:50

74^F→asdfg12345: 不考慮惡意亂酸的話,某項器材/動作操作的重量要是不12/28 14:56

75^F→asdfg12345: 提供次數/組數本來就是很失真的事情12/28 14:56

[閒聊] 讓鬍子哥來修理你的硬舉

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +44

作者: ck1158 - 發表於 2016/12/17 16:53(7年前)

14^F推asdfg12345: 2：40閒聊結束XD12/17 17:56

[問題] 硬舉但覺的手腕力不夠

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: teac7 - 發表於 2016/12/15 21:15(7年前)

21^F推asdfg12345: 因為我是在練硬舉不是握力XDDD12/16 13:04

[問題] 健身新手對身型雕塑疑問

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: Komasan - 發表於 2016/12/15 14:40(7年前)

9^F推asdfg12345: 你想要的目標是怎麼樣子才能決定你要怎麼訓練徒手健12/15 15:05

10^F→asdfg12345: 美健力長的都不大相同12/15 15:05

[問題] 減脂飲食與重訓菜單請益

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: bb511 - 發表於 2016/12/15 11:47(7年前)

19^F推asdfg12345: 減脂推薦嘗試5*5的課表12/15 15:07

21^F推asdfg12345: 力量訓練計畫12/15 19:04

22^F推asdfg12345: 捲腹離心容易失控12/15 19:07

24^F推asdfg12345: 爆發力訓練做中輕重量快速動作12/16 00:17

[問題] 台中健身房推薦/建議

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: bearbearyu - 發表於 2016/12/05 14:40(7年前)

7^F推asdfg12345: 既然男朋友在新時代健工就一起吧12/05 15:27

8^F→asdfg12345: 有伴比較練得久也能互相觀察提醒12/05 15:27

22^F推asdfg12345: 看分段誤會了XD 新時代健工6到24點營業時間也夠長吧12/05 16:56

[問題] 訓練菜單請益

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: taccor7788 - 發表於 2016/12/04 01:02(7年前)

20^F推asdfg12345: 用"能負擔"的最大重量來安排滿怪的吧12/04 09:49

[問題] 沒重訓的話增重會長肌肉嗎？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +14

作者: Robinzhou44 - 發表於 2016/11/29 09:55(7年前)

21^F推asdfg12345: 進食方式？日常勞動？基礎身體條件？11/29 11:49

[問題] 菜鳥問到爛的問題增肌減脂&高蛋白

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: x81089130 - 發表於 2016/11/28 23:16(7年前)

5^F推asdfg12345: 利用後燃效應減脂的效果不輸大量有氧11/29 00:02

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