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作者 andychenhaha 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共75則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問我的體脂肪

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +40

作者: flutefish75 - 發表於 2014/10/08 08:51(9年前)

94^F推andychenhaha: 強者我學妹真是太IMBA了XD10/09 15:32

[心得] 健身房衝突

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +53

作者: ben2605943 - 發表於 2014/10/08 00:17(9年前)

42^F推andychenhaha: 這時候打他就對了XD~~疑10/08 08:20

[問題] 在家練容易運動傷害嗎？

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: PCMAN2005 - 發表於 2014/10/06 15:58(9年前)

8^F→andychenhaha: 我推薦你先在家裡練拉筋準沒錯0.0...10/07 00:30

[問題] 該HIIT還是一般有氧就好?

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +5

作者: wei850243 - 發表於 2014/10/06 15:14(9年前)

33^F→andychenhaha: 你的問題蠻怪的~假如HIIT你有認真做完應該是很喘10/07 00:27

34^F→andychenhaha: 全身在發抖才對跟本沒體力接重訓了XD~10/07 00:28

35^F→andychenhaha: 較多人推比較有用的方法是重訓完接有氧快速減脂10/07 00:30

[閒聊] 脂肪全都跑到肚子

[ MuscleBeach ]198 留言, 推噓總分: +67

作者: leoun - 發表於 2014/10/04 17:59(9年前)

84^F推andychenhaha: 上半身體脂比較多跟本正常因為要保護內臟吸震緩衝用10/04 22:35

健身一個月的心得

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +21

作者: allen3680 - 發表於 2014/10/04 00:11(9年前)

58^F→andychenhaha: 我是175 64~~XD體脂11.6%跟你一樣肌肉不明顯10/04 19:13

59^F→andychenhaha: 目前問到是說增加肌肉是要做的久次數少這樣~10/04 19:14

[問題] 對於山姆叔叔不推薦的器材大家怎麼看

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: akira911 - 發表於 2014/10/03 16:56(9年前)

18^F推andychenhaha: CP值最高的運動器材~~瑜伽墊XD~~~10/06 09:50

[轉錄] 初學者不該做Tabata訓練的四個理由

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: commerce - 發表於 2014/09/30 23:18(9年前)

12^F推andychenhaha: 最簡單的你可以開河跳20分鐘不休息我相信有400卡10/01 08:21

[問題] 關於火龍果木瓜豆漿之於健身消失

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +23

作者: WOODBEAR - 發表於 2014/09/30 21:34(9年前)

68^F推andychenhaha: 你覺得吃蟲好還是吃農藥好XD~10/01 08:14

76^F→andychenhaha: 蟲是很好的蛋白質來源~貝爺表示10/01 15:20

[問題] 三多奶蛋白-S 有人用過嗎

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: chris734010 - 發表於 2014/09/30 14:41(9年前)

3^F推andychenhaha: 原味蛋白本來就很難喝~另外你真的缺蛋白吃茶葉蛋吧09/30 15:31

8^F推andychenhaha: 有水煮蛋就水煮蛋阿XD~茶葉蛋優點是超好取得又便宜09/30 16:11

13^F→andychenhaha: 沒錯!!你吃一堆無法有效吸收還不如吃蛋來快10/01 08:23

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