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作者 andychenhaha 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共75則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 新手天天去健身房會不會很怪?

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +39

作者: qq12555 - 發表於 2014/11/26 13:04(9年前)

75^F推andychenhaha: 我倒覺得天天去真的很怪~因為你的肌肉不用休息嗎?11/26 23:53

[問題] 如何練手腕的肌腱?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: RealJack - 發表於 2014/11/18 22:01(9年前)

11^F→andychenhaha: 我沒記錯的話那一圈是握力你往增加握力方面找吧11/19 07:31

[問題] 這樣喝乳清安全內嗎?

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +15

作者: linkhome - 發表於 2014/11/17 14:41(9年前)

31^F→andychenhaha: 我還是乖乖的吃茶葉蛋或水煮蛋好了...11/17 22:48

[問題] 兩個重訓觀念請益

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +4

作者: eFsS - 發表於 2014/11/16 23:21(9年前)

3^F→andychenhaha: 那你訓練的強度要到非常強才有可能喔!!11/17 00:34

[問題] 做完愛大腿內側會酸.....

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +9

作者: NightStick - 發表於 2014/11/16 17:55(9年前)

16^F噓andychenhaha: 就是想噓BJ411/16 19:27

[討論] 臥推和站姿划船的重量

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: k149h - 發表於 2014/11/16 11:26(9年前)

2^F推andychenhaha: 引體向上需要的肌肉和你練的都不一樣耶..練錯了?11/16 11:52

6^F推andychenhaha: 引體向上要練的不止手臂還有其他部位也需要練11/16 11:57

7^F→andychenhaha: 詳情請去GOOGLE打你練的動作看肌肉圖解直接練單槓+111/16 11:58

8^F→andychenhaha: http://ppt.cc/opyr這是我常看的肌肉圖解給你參考11/16 12:04

10^F推andychenhaha: 我剛說的主要是握推~划船則是要看你的姿勢是否到位11/16 12:09

12^F→andychenhaha: 划船不好判斷但是握推肯定~還是直接練單槓最快11/16 12:13

[問題] 深蹲時的不適

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: SCOT123456 - 發表於 2014/11/16 01:08(9年前)

3^F→andychenhaha: 你這邊的筋肉比較弱所以剛練會酸痛運動前後拉筋可解11/16 12:00

[問題] 健身房新手請教有關重訓問題

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: seric34 - 發表於 2014/11/04 17:36(9年前)

17^F推andychenhaha: 30分鐘是OK不過你的強度要高休息要短...30分鐘...11/05 19:43

18^F→andychenhaha: 基本上心跳都維持在160+這樣才算有用XD~~~感覺很虐11/05 19:44

Re: [情報] 有27款補劑被抓到添加同化性類固醇等藥物

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/10/23 18:38(9年前)

6^F→andychenhaha: 以前是中國產別吃現在是中文產別吃...二岸一家親10/23 20:08

[情報] 有27款補劑被抓到添加同化性類固醇等藥物

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +29

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/10/23 00:12(9年前)

12^F推andychenhaha: 跟本不一樣好嗎?人家的黑心是為了讓產品更有效10/23 08:03

13^F→andychenhaha: 美國吃多會傷身叫黑心台灣是吃不能吃才叫黑心懂?10/23 08:05

36^F推andychenhaha: 可以去看看讓產品更有效在台灣一定不叫黑心產品10/23 20:07

37^F推andychenhaha: 如果是真的確切對人體有危害在美國會被告到破產10/23 20:25

43^F推andychenhaha: 百憂解是抗憂慮用藥我也不知道有啥關聯...10/23 22:34

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