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作者 andyandy2567 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共9則

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[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +21

作者: dorachen5566 - 發表於 2013/12/27 19:42(10年前)

27^F推andyandy2567:如果是尼泊爾魯卡拉進EBC不困難，因為一般能到達的12/28 02:22

28^F→andyandy2567:基地營，並非真正的登山基地營12/28 02:22

29^F→andyandy2567:魯卡拉到EBC體力能登百岳基本上都沒問題12/28 02:23

30^F→andyandy2567:但是高海拔的適應問題就很難說，只能多做高度適應12/28 02:24

31^F→andyandy2567:跑步是鍛鍊基本體能，登山鍛鍊，要多做負重訓練12/28 02:26

32^F→andyandy2567:但是EBC一般都有挑夫(兼嚮導)所以都輕裝12/28 02:27

33^F→andyandy2567:此外非洲最高峰難度應在EBC層級之上非常多12/28 02:28

34^F→andyandy2567:6千尺高山大都需要攀岩與雪攀能力12/28 02:31

35^F→andyandy2567:總之訓練登山，只跑步是沒用的，多爬山才有用12/28 02:36

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