作者查詢 / Andrew34
作者 Andrew34 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共125則
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4F推: +1高雄114.136.106.188 12/30 15:16
11F→: +1223.136.141.30 08/21 12:55
6F→: +1223.136.141.30 08/21 12:54
4F推: +1223.136.141.30 08/21 12:53
2F→: 有錢造船!沒錢定保!現場散慢沒觀念…06/24 06:51
7F推: 請問海洋巡護科轉任資格是否比照海巡行政?07/27 01:54
1F→:因為!撐不過淡季...就別想開下去=.=+ 這就是澎湖呀......05/05 13:46
4F→:沒件事是正經的~"~05/03 14:23
7F→:未來將來唸警大考內軌....03/24 14:01
3F→:加強手臂肌力及肌耐力....12/06 23:03
4F→:到現場實作吊單槓時...上槓後能吊多久就吊多久!!!12/06 23:05
5F→:沒力下來後...休息個三分鐘在吊上去....12/06 23:05
6F→:最少做三個循環...12/06 23:07
7F→:先加強手臂肌耐力吧...第一階段考過後!考試院會辦說明會.12/06 23:09
8F→:還有...体重調整一下! 會輕鬆很多......12/06 23:12
9F→:還有過度的訓練容易造成反效果!休息也是重要的訓練課程!12/06 23:14
10F→:http://youtu.be/mRznU6pzez0 參考一下!!!12/06 23:18
17F→:為什麼沒叫大大強化闊背肌!因為只是做屈臂懸垂.....12/07 09:25
18F→:而体測會幫助上槓並曲臂懸垂動作完成才開始計時...12/07 09:27
19F→:最後也只能靠手臂力量撐在那裡等待十秒過去...12/07 09:29