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作者 Andrew34 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共126則

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[閒聊] 單槓新手-屈臂懸垂

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +7

作者: jazzbee - 發表於 2012/12/06 22:52(13年前)

3^F→Andrew34:加強手臂肌力及肌耐力....12/06 23:03

4^F→Andrew34:到現場實作吊單槓時...上槓後能吊多久就吊多久!!!12/06 23:05

5^F→Andrew34:沒力下來後...休息個三分鐘在吊上去....12/06 23:05

6^F→Andrew34:最少做三個循環...12/06 23:07

7^F→Andrew34:先加強手臂肌耐力吧...第一階段考過後!考試院會辦說明會.12/06 23:09

8^F→Andrew34:還有...体重調整一下! 會輕鬆很多......12/06 23:12

9^F→Andrew34:還有過度的訓練容易造成反效果!休息也是重要的訓練課程!12/06 23:14

10^F→Andrew34:http://youtu.be/mRznU6pzez0 參考一下!!!12/06 23:18

17^F→Andrew34:為什麼沒叫大大強化闊背肌!因為只是做屈臂懸垂.....12/07 09:25

18^F→Andrew34:而体測會幫助上槓並曲臂懸垂動作完成才開始計時...12/07 09:27

19^F→Andrew34:最後也只能靠手臂力量撐在那裡等待十秒過去...12/07 09:29

[新聞] 台華輪更新一年未動

[ PH-sea ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: smilelong - 發表於 2010/11/13 13:38(15年前)

9^F→Andrew34:更新 =/= 換新 @@?11/14 00:57

[請益]機車修繕問題...Sym,野狼R

[ PH-sea ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: an953 - 發表於 2010/09/23 10:39(15年前)

1^F→Andrew34:修理擋車的我只想到哈X佛那間店家也...@@a09/23 15:07

[閒聊] 澎湖旅行驚見重機

[ SuperBike ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: chunmimi - 發表於 2010/09/12 00:50(15年前)

1^F推Andrew34:假日時常碰到的說.....09/12 00:59

19^F推Andrew34:長明有什麼車種可以選啊?09/12 14:36

Re: [問題] 請問買中古重機需要注意什麼?

[ SuperBike ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: skymen - 發表於 2010/09/11 00:31(15年前)

1^F推Andrew34:重機過戶是案照機車辦理還是汽車辦理?09/11 08:36

[哈拉] 昨天外垵普渡....

[ PH-sea ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: sanddkk - 發表於 2010/08/30 12:57(15年前)

1^F→Andrew34:難道說......@@a08/30 14:12

5^F推Andrew34:就是啊......@@a08/30 19:26

[請益] 有拆胎機的車行

[ PH-sea ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: ilay - 發表於 2010/08/28 16:09(15年前)

6^F→Andrew34:哈哈佛有.....08/28 23:28

[哈拉] 蒼蠅超多

[ PH-sea ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: flowerspace - 發表於 2010/08/16 12:52(15年前)

11^F→Andrew34:看來可以試試種稙"豬籠草" ~@@~08/16 13:59

[請益] 現在天氣如何

[ PH-sea ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: yanissue - 發表於 2010/07/21 17:13(15年前)

5^F推Andrew34:我家附近沒雨! 超涼爽的! 夏天有這種涼風真是棒嚕^0^07/21 18:39

[請益] 請推薦澎湖的中古車車商和保養廠

[ PH-sea ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: netaholic - 發表於 2009/11/04 18:27(16年前)

10^F推Andrew34:我也想了解有多糟......11/05 10:40

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