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作者 alod1023 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: cuit - 發表於 2013/04/15 16:49(11年前)

6^F推alod1023:我也是基代只有1400 聽到1800我很傻眼04/16 12:34

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +5

作者: alod1023 - 發表於 2013/04/14 23:23(11年前)

2^F→alod1023:那個沒有機器可以量測耶很久之前的值是偏高的04/14 23:27

5^F→alod1023:因為後面接著飛輪，想說飛輪就在練腿了，重訓上半身為主04/14 23:41

22^F→alod1023:50幾真的是夢幻的等級阿，看來重量訓練要來改腿部試試看04/15 17:54

23^F→alod1023:不明獎已經過了一個多月還是天天想吃東西...04/15 17:54

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: alod1023 - 發表於 2013/04/14 23:03(11年前)

2^F→alod1023:應該是有我這邊有特別注意飲食算下來是都有到04/14 23:08

3^F→alod1023:第三餐通常是晚餐我會用輕食跟少量多餐來替代沒到不吃04/14 23:09

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: alod1023 - 發表於 2012/02/02 10:09(12年前)

4^F→alod1023:所以簡單來說，每天安排不同的重訓，2~3天一輪，對吧?02/02 10:34

5^F→alod1023:所以今天只能做些有氧運動嚕~02/02 10:35

8^F→alod1023:教練還沒教，身為弱雞一員實在不敢在肌肉棒子區做蠢事02/02 10:41

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