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作者 alfredphy 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：yoga

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[心得] 瑜珈菜鳥心得~~我在True yoag折骨頭

[ yoga ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: gunner - 發表於 2009/06/26 16:30(16年前)

1^F推alfredphy:推心得分享但是你放閃光 ●..●06/27 01:12

[請益] 特別能按摩內臟的姿勢

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: miki718 - 發表於 2009/06/04 18:15(16年前)

2^F→alfredphy:推一下拜日式還有控制呼吸不過我是男生 XD06/04 23:06

[請益] 關於大休息

[ yoga ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: truemayday - 發表於 2009/06/04 11:59(16年前)

3^F推alfredphy:我會找能讓我放鬆的地方做讓我放鬆的事06/04 22:59

4^F→alfredphy:我會去慢跑阿運動之類的或者騎車逛逛改變我的環境06/04 23:00

5^F→alfredphy:實在沒時間可能睡前把房間燈全關了呆坐著或站著06/04 23:02

6^F→alfredphy:躺著也可以就是沒睡覺也沒做其他事放空放鬆心情06/04 23:03

7^F→alfredphy:有雜念就去除雜念讓自己很安靜就好睡很多06/04 23:04

[請益] 自學瑜珈

[ yoga ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: kkia - 發表於 2009/05/27 10:56(16年前)

2^F推alfredphy:拜日式圖解: http://0rz.tw/58fSU05/27 14:04

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