作者 alan80620 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

[閒聊] 水肥哥教你練腹肌

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +59

作者: a19887754 - 發表於 2015/09/30 22:11(8年前)

57^F→alan80620: 是縮小腹嗎還是吸氣?? 狂吸氣的話肚子會變大肋骨不會10/02 15:37

58^F→alan80620: 突出阿~~~10/02 15:37

[心得] 女生健身心得

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +35

作者: LeonieChen - 發表於 2015/01/16 13:22(9年前)

55^F→alan80620: 原po16301/16 23:57

[交易]一個18磅強生生鐵啞鈴換 2個10磅左右的

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: alan80620 - 發表於 2014/09/27 21:09(9年前)

3^F→alan80620: 預算不夠.... 我剛開始是試舉沒想太多...結果感覺其他09/28 09:19

4^F→alan80620: 部位都舉不太起來=_=09/28 09:20

[閒聊] 進化的「黑魔法」

[ MuscleBeach ]418 留言, 推噓總分: +53

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/09/20 11:16(9年前)

348^F推alan80620: 看標題還以為是直銷在賣的TRA那種的東西那TRA有副作09/21 10:14

349^F→alan80620: 用嗎?09/21 10:15

Re: [閒聊] 天阿肌肉真的練下去不歸路?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +34

作者: bofay - 發表於 2014/09/13 22:39(9年前)

2^F推alan80620: 差好多 ....09/13 22:50

[問題] 桃園南崁COSTCO有賣哪些乳清?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: aszx05123 - 發表於 2014/09/08 21:36(9年前)

8^F→alan80620: 我上次一進去costco就看到mp了= = 不要說你找不到0.009/09 11:54

健身工廠中壢店推薦教練

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: chromosome92 - 發表於 2014/09/08 16:58(9年前)

1^F推alan80620: 先自己練練看不行的話再找教練教練費用很高哦09/08 17:20

2^F→alan80620: 我是有認識到人還不錯的教練~~~09/08 17:21

[徵求]桃園地區的乳清 MP or ON(已徵得)

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: alan80620 - 發表於 2014/08/08 13:41(9年前)

7^F→alan80620:好的應該還會配些燕麥片08/08 14:05

9^F→alan80620:最近早餐有用雞胸肉+花椰菜在吃但因為要上班時間有點08/08 14:10

10^F→alan80620:趕所以想要用喝的+泡的可能比較快下肚08/08 14:10

21^F→alan80620:謝謝各位大大的說明我會加油滴08/08 17:27

[問題] 做到腋下酸的時候..

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: alan80620 - 發表於 2013/03/25 17:44(11年前)

2^F→alan80620:胸要用什麼器材啊?? 因為我看有些器材也是要用到腋下的03/25 17:54

3^F→alan80620:力量03/25 17:54

6^F→alan80620:背腿我有練啦>< 我背是練用背壓下去的那個腿是踩腳踏車03/25 18:15

7^F→alan80620:只不過才剛接觸所以練的不夠扎實腿我怕練了之後沒辦法03/25 18:16

8^F→alan80620:開車回家XD 可能會踩剎車沒力或油門踩太深之類的XD03/25 18:17

11^F→alan80620:好的多謝rex大大03/25 19:33

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