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作者 Alaca 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共98則

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[轉錄]『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要

[ NTNU-HISBK ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: LardsCom - 發表於 2010/02/26 07:55(16年前)

33^F推Alaca:這篇很棒阿~~08/11 11:34

[轉錄]『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要

[ FJU-EE-VLSI ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: choet - 發表於 2008/12/15 21:44(17年前)

33^F推Alaca:這篇很棒阿~~08/11 11:34

[轉錄]『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要

[ pesoftball ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: Berlin - 發表於 2008/08/14 05:41(17年前)

33^F推Alaca:這篇很棒阿~~08/11 11:34

[問題] 請問一下三頭訓練的問題

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: chigayaptt - 發表於 2008/06/08 18:36(17年前)

1^F→Alaca:熱身吧真的不舒服就不要做那個動作窄臥推也很好06/08 19:46

Re: [問題] 重量輕做多次一點會有效嗎?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: iloveGoogle - 發表於 2008/06/03 19:08(17年前)

1^F→Alaca:從來就沒人說過伏地挺身不能練吧..只是跟臥推比起來效果有差06/03 19:16

[問題] 蛋白的攝取

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: csitboy - 發表於 2008/06/01 17:31(17年前)

1^F→Alaca:有練再喝就行了除非你的身體每天都需要很多蛋白質06/01 17:32

[問題] 健美選手?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: thumbbat - 發表於 2008/05/16 16:40(17年前)

1^F→Alaca:膚色劑05/16 17:22

[請益] 如何在短時間內瘦肚子

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: h8h3h2h2h4 - 發表於 2008/05/15 09:59(17年前)

30^F噓Alaca:潛了這麼久也該知道這種問題的答案吧......05/15 20:33

[問題] 史密斯機一台多少錢

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: OasisM5 - 發表於 2008/05/11 02:17(17年前)

7^F→Alaca:躺椅+啞鈴(可調式的)+槓片=王道05/11 13:04

[請益] 我想消掉我的肌肉><

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +26

作者: swimhanna - 發表於 2008/04/23 23:22(17年前)

36^F→Alaca:不練就會消了....如果不練還是很大塊表示您的生活很強力04/25 21:41

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