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作者 Adler87 在 PTT [ MenTalk ] 看板的留言(推文), 共4則

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[問題] 有辦法單靠吃把手臂練粗嗎？

[ MenTalk ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: king670624 - 發表於 2023/05/25 16:54(11月前)

9^F推Adler87: 伏地挺身主要是練胸......05/25 19:38

10^F→Adler87: 而且你一組能做30下代表重量根本不夠刺激胸肌了05/25 19:39

11^F→Adler87: 你要練手臂要做鑽石伏地挺身還比較有效05/25 19:40

12^F→Adler87: 靠吃當然手臂能變粗，但如果都是脂肪你要嗎？05/25 19:40

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