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作者 aa19910101bb 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：yoga

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[ yoga ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: worldrr - 發表於 2014/06/14 13:30(10年前)

9^F推aa19910101bb:之前聽過的是體位法完一小時再洗澡讓毛孔收縮一點06/24 17:44

10^F→aa19910101bb:比較收的住氣覺得這跟身體僵硬程度不太有關耶~06/24 17:45

11^F→aa19910101bb:除了瑜珈之外飲食跟睡眠也很重要!是相輔相成的~06/24 17:45

[ yoga ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: BISAUTS - 發表於 2014/05/27 15:59(10年前)

17^F推aa19910101bb:器材建議要有專業老師指導比較不會受傷，也能多了解06/24 17:48

18^F→aa19910101bb:不同的使用方式我上過筋膜瑜珈之前以為roller只能滾06/24 17:49

19^F→aa19910101bb:背跟腿跟老師上完課後發現伸展的方式可以很多元化XD06/24 17:51

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