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作者 a2152265 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共6則

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[ TPC_Police ]53 留言, 推噓總分: +24

作者: sqe123456z - 發表於 2017/11/05 18:27(8年前)

23^F推a2152265: 聽我的11/06 02:44

24^F→a2152265: 長肉的原理就是肌肉破壞與修復11/06 02:44

25^F→a2152265: 重訓等等類似效果的就是破壞細小的肌肉使之充血多吃11/06 02:44

26^F→a2152265: 高蛋白的東西就是在修復且更強大肌肉當然其他蔬菜水果11/06 02:44

27^F→a2152265: 纖維營養也要跟上才有能量的補給也更好吸收11/06 02:44

28^F→a2152265: 就是這樣11/06 02:44

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