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作者 ZERO6555 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

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[ FITNESS ]251 留言, 推噓總分: +84

作者: DividBud - 發表於 2016/01/11 01:26(8年前)

2^F推ZERO6555: 肌肉量低脂肪高，身體會優先消耗脂肪的，慢慢走路當運01/11 01:36

3^F→ZERO6555: 動就好了。01/11 01:36

5^F→ZERO6555: 水果直接啃比打成汁好喔！01/11 01:38

6^F→ZERO6555: 飲食部分就不要限制自己太死，多吃原本形狀的食物，買01/11 01:41

7^F→ZERO6555: 個體重機，減太快就多吃點，停止或上升就少一些些。01/11 01:41

8^F→ZERO6555: 從40到30%的淚推，自己也在努力中01/11 01:42

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