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作者 XXZDX 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共51則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 練出來的肌肉，是不是很難防止流失？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +7

作者: YangJimmy - 發表於 2008/05/30 17:33(16年前)

2^F推XXZDX:不會 ~謝謝你的回文，有些地方看的不是很懂，05/30 18:31

3^F→XXZDX:「體脂」經有氧後達到想要的目標，中間伴隨著重訓，體重跟體05/30 18:33

4^F→XXZDX:脂達到想要的目標後，停止重訓而繼續做有氧，這樣會因為沒做05/30 18:34

5^F→XXZDX:重訓，肌肉變肥肉而使體脂上升/基代率下降嗎？05/30 18:37

7^F→XXZDX:看文似乎你要說的就是這個意思，不過不是很確定。05/30 18:38

10^F推XXZDX:我的意思是-肌肉沒繼續練→基代率→吃進去的使用效率不佳→05/30 19:47

12^F→XXZDX:養出肥肉來下降05/30 19:48

15^F推XXZDX:做過頭竟然會燒到肌肉…天啊有這種事05/30 19:51

16^F→XXZDX:因為停止重訓了所以只靠有氧於是基代下降我也不確定所以05/30 19:53

17^F→XXZDX:才來問到底我的觀念是不是對的05/30 19:53

22^F推XXZDX:現在只有慢跑5000(控制速度)，跑2休1，不知道要不要做重訓05/30 20:05

23^F→XXZDX:我的目標主要是減脂，怕靠有氧不夠，不過我現在已經大概找出05/30 20:06

24^F→XXZDX:疑惑的答案了 ~…05/30 20:07

25^F→XXZDX:因為覺得要練肌就不想半調子練，所以才想懂多一點。05/30 20:08

Re: [問題] 練出來的肌肉，是不是很難防止流失？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: GX90160SS - 發表於 2008/05/30 00:44(16年前)

2^F推XXZDX:原來如此…不過大大的體態我還是很欣賞…體脂低是好看的第一05/30 00:48

4^F→XXZDX:大步，我能變這樣就爽死了，之後練的肌肉線條又很明顯05/30 00:49

Re: [問題] 練出來的肌肉，是不是很難防止流失？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: lambkin - 發表於 2008/05/30 00:24(16年前)

1^F→XXZDX:所以靠常從事的運動，就能防止肌肉不見嗎？05/30 00:27

5^F推XXZDX:照樓上大大講是很夢幻…可是難度似乎…05/30 00:34

Re: [問題] 練出結實的肌肉，是不是很難防止流失？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: kodar7544 - 發表於 2008/05/29 23:18(16年前)

1^F→XXZDX:雖然在Muscle板說目標達到就沒有興趣再持續下去有點北懶05/29 23:22

2^F→XXZDX:但是我真的是這樣的人，我也沒辨法，我還是比較喜歡有氧…05/29 23:23

[問題] 練出來的肌肉，是不是很難防止流失？

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +28

作者: XXZDX - 發表於 2008/05/29 22:31(16年前)

6^F→XXZDX:果然這裡的大家都很Men ~我還是修個文好了05/29 23:02

15^F→XXZDX:不不…樓上大大的體態，在下可是非常的羨慕 ~05/29 23:20

20^F→XXZDX:那我改個標題好了免得大家誤會05/29 23:26

24^F→XXZDX:如果是我的話，被人說我看起來很小隻我會很爽吧~(我很煩)05/29 23:30

28^F→XXZDX:05/29 23:36

29^F→XXZDX:我修文好了05/29 23:37

32^F→XXZDX:但是體脂低的人，就算他穿長袖我還是看得出來，不會講05/29 23:45

34^F→XXZDX:脖子的線條，觀骨的陰影加深，看起來很有精神很好看05/29 23:47

36^F→XXZDX:就像讀體院的人，或運動員，看臉就蠻好認的 ~05/29 23:48

37^F→XXZDX:看樣子似乎肌肉很難挽留的感覺…05/29 23:49

40^F→XXZDX:喔我的意思就是，如果我另外練重訓，練到基代率上升後只繼續05/29 23:53

41^F→XXZDX:做有氧，基代率會不會又掉下來…很抱歉問的重點似乎沒整理好05/29 23:54

45^F→XXZDX:肌肉越來越明顯..也越來越少，是肌肉少了，但是體脂低線條看05/29 23:57

46^F→XXZDX:了比較深的意思嗎？05/29 23:58

48^F→XXZDX:看起來有比較結實，但是肌肉並沒有增加，反而減少？05/29 23:59

50^F→XXZDX:我突然想清了一些東西，謝謝你點通了我，哈哈05/30 00:03

62^F→XXZDX:那我可以等到我變非州阿三，再來試著增肌嗎 ~XD05/30 00:16

63^F→XXZDX:那請問長期游泳，是否就能達到我想要的體態呢05/30 00:18

65^F→XXZDX:我一直都喜歡游泳遠勝於慢跑…只是耳朵游到要開刀了才不敢游05/30 00:20

67^F→XXZDX:不過只做有氧，基代率不大會上升，這也不好，唉該怎麼做05/30 00:22

69^F→XXZDX:像我有一陣子一直游泳，只是背肌多了條溝，也沒達到我想要的05/30 00:24

71^F→XXZDX:那如果加快加常我游泳的量，是不是就能達到我的目標呢？05/30 00:29

72^F→XXZDX:或許有一天我會想要練壯一點，現在我只要能結實就夠啦 ~05/30 00:30

75^F→XXZDX:謝謝你的+u~05/30 00:30

78^F→XXZDX:所以針對游泳選手肩胸的肌肉，是要另外重訓加強的…05/30 00:38

81^F→XXZDX:喔喔我有買啞零，不過我還是很羨幕健身房的專業儀器，效果好05/30 00:52

82^F→XXZDX:的多，重點是男人一起重訓的感覺比我在房間自己做棒多了…05/30 00:53

83^F→XXZDX:我看我還是多賺些錢，去給健身房賺吧 ~05/30 00:54

88^F→XXZDX:樓樓上，我懂你說的，其實我只是很好奇我問題的答案，我完全05/30 10:17

89^F→XXZDX:不覺得肌肉會好練，我自己的經驗是減脂容易的多。05/30 10:18

[問題] 有關KOBE的菜單

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: kobe6626955 - 發表於 2008/05/29 21:19(16年前)

14^F推XXZDX:他的意思應該是，漢草好的話不錯，沒有也無所謂吧。05/29 22:34

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