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作者 WMX 在 PTT [ Ironman ] 看板的留言(推文), 共782則

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[問題] 跑步訓練可否用滑步機替代?

[ Ironman ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: aphisia - 發表於 2016/05/09 14:30(9年前)

3^F推WMX: 滑步機動作跟跑步差太多了，跑步機已跟實際路跑不太一樣了。05/10 13:50

4^F→WMX: 若你真的只是要訓練心肺不如在家裡跳繩，或跨步跳,Burpee跳之05/10 13:50

5^F→WMX: 類的。很難靠滑步機替代跑步的05/10 13:50

6^F→WMX: 跑步會傷膝蓋通常是肌力控制不足，你在滑步機上訓練的有跑步105/10 13:52

7^F→WMX: 0公里的心肺能力後，你還是要實際去路上訓練跑步姿勢和肌力05/10 13:52

綠島113 路況如何

[ Ironman ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: ksfable - 發表於 2015/12/23 06:53(10年前)

2^F推WMX: 90公里騎車不就要繞五圈？12/24 08:33

[問題] 防寒衣推薦

[ Ironman ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: tengyu - 發表於 2015/12/04 14:40(10年前)

3^F推WMX: 推樓上的訂做12/06 18:54

11^F推WMX: 台灣沒很冷，一般建議無袖的就好，然後3mm就夠12/08 09:28

[閒聊] 團練or獨推？

[ Ironman ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: graceG - 發表於 2015/03/11 13:54(11年前)

17^F推WMX: 好約就團練，不過團練時是獨推03/15 12:09

[問題] 大家跑步前後有使用運動滾筒？？

[ Ironman ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: abc074 - 發表於 2015/03/06 16:01(11年前)

6^F推WMX: 不一定要買什麼特別品牌的，買根瑜珈棍或是五金行買段粗水管03/11 08:16

7^F→WMX: 來滾就可以了03/11 08:16

[問題] 關於三鐵衣

[ Ironman ]4 留言, 推噓總分: 0

作者: wmin - 發表於 2015/02/27 01:31(11年前)

1^F→WMX: 建議2XU三鐵衣買剛好或偏小的尺寸，但是防寒衣要買偏大的02/27 08:41

[問題] challenge taiwan 理退費問題

[ Ironman ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: mayday175 - 發表於 2014/11/27 14:40(11年前)

8^F推WMX: 4月改年底這個應該是要無條件退費才是11/28 23:59

9^F→WMX: 其實CT辦得不錯，但是確實日期都沒出來就在賣早鳥也太急了11/29 00:00

10^F→WMX: 不過LAVA台東226辦在10/17，台灣鐵人公司根本是斷CT生路11/29 00:01

[徵人]徵訓練line團

[ Ironman ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: katrina1841 - 發表於 2014/08/23 08:21(11年前)

29^F推WMX: 我…玩過226但是現在連車都賣了……08/30 16:59

[問題] 如何成為一位稱職的後勤補給及啦啦隊長

[ Ironman ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: RoxanneC - 發表於 2014/07/29 03:45(11年前)

5^F推WMX:51.5不太需要路邊親友補給，226的個人補給是有需要，不過是精07/29 15:01

6^F→WMX:神支持效果比生理實際效果大07/29 15:01

7^F→WMX:1.和3.比較實在，賽後冰塊就夠了07/29 15:02

8^F推WMX:2010梅花湖三鐵，最後十公里我前女友和她男友幫我加油，我跑4707/29 15:06

9^F→WMX:分不到，我只平常練跑10公里都沒這麼快07/29 15:06

10^F推WMX:講錯了是另一場，我要說的是精神鼓勵比食物補給實在07/29 15:08

[心得] 一輩子只有一次的第一次~金山初鐵

[ Ironman ]15 留言, 推噓總分: +14

作者: pinky507 - 發表於 2014/07/22 00:51(11年前)

11^F推WMX:恭喜完成，下次會更順的07/26 13:47

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