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作者 RaynX 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 長輩都叫我不要健身?

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +39

作者: ice5987126 - 發表於 2018/01/01 13:59(8年前)

19^F→RaynX: 管他們說什麼身體你的自己負責就好01/01 14:40

[閒聊] 2017年三項進步幅度

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +28

作者: howardgj94 - 發表於 2017/12/02 21:02(8年前)

17^F→RaynX: 4月 S100 D100 B 10012/02 22:20

18^F推RaynX: 11月 S160 D190 B120 BW86(-19.5kg)12/02 22:21

19^F推RaynX: 健美走向 1RM偶而心血來潮玩一下 B沒什麼進步肩膀手肘一12/02 22:24

20^F→RaynX: 直有問題困擾我12/02 22:24

[交易]售Taiger 短褲 L

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: kai931 - 發表於 2017/11/30 20:33(8年前)

15^F→RaynX: 東西我沒買過材質不評論但是他們設計似乎‘參考’國外知名12/01 13:48

16^F→RaynX: 品牌不少價格卻沒有比加運費的外國品牌便宜呵呵12/01 13:48

[問題] 想要練成微壯精實倒三角

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +29

作者: laway - 發表於 2017/11/03 16:49(8年前)

22^F→RaynX: 馮迪索很肥不要用他舉例吧...... 巨石強森比較恰當11/03 17:50

23^F→RaynX: 一週至少五天重訓至少持續一年後再說黃種人肩膀要加強多11/03 17:53

24^F→RaynX: 練腿背打底11/03 17:53

[閒聊] 旁人的眼光

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +60

作者: k28151939 - 發表於 2017/10/24 12:00(8年前)

36^F噓RaynX: 絕對有在看看動作偷學技術的很多這是必經過程習慣就好10/24 13:13

39^F推RaynX: 其實是多鼓勵偷看的以前新手的必經過程多跟老手討教比對10/24 13:21

40^F→RaynX: 多看多學10/24 13:21

Re: [心得] 重訓三年心得 /文長慎入

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +41

作者: bk102029 - 發表於 2017/10/21 19:53(8年前)

41^F推RaynX: 自首看前幾張照片還以為是男生練三年那個成績差點開噴10/22 14:12

42^F→RaynX: Squat再加強 Deadlift很厲害10/22 14:13

Re: [問題] 減脂相關問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: -4

作者: agill - 發表於 2017/10/21 09:57(8年前)

8^F噓RaynX: 減脂增肌不用有氧吃才是重點還有重訓一倍體重前都是新手10/21 13:20

9^F→RaynX: 不受傷就往上加重就這麼簡單10/21 13:20

不爽…大家都說我變胖

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +58

作者: f5892327 - 發表於 2017/10/20 22:00(8年前)

131^F→RaynX: 20% plus 這種程度的上半身肩膀胸手臂都還算新手期說2010/21 12:03

132^F→RaynX: 以下的都是用快樂體脂計？10/21 12:03

[討論] 這身材是真天然嗎

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +26

作者: BardxBaymax - 發表於 2017/10/19 13:38(8年前)

4^F→RaynX: 醒醒世界級比賽沒有自然的10/19 13:47

7^F→RaynX: 2018 Mr. Olympia Classic Physic 2nd, early 20s, http:/10/19 13:48

8^F→RaynX: /instagram.com/cbum_10/19 13:48

10^F→RaynX: 這個才是最理想目標但是他也有用藥10/19 13:49

[問題] 好的身材體格沒路用?臉會想去整型嗎?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: -5

作者: correctional - 發表於 2017/09/23 07:45(8年前)

38^F噓RaynX: 現在肌肉海灘充斥乳清裝備買賣文現在這種都能發了真的家09/23 12:43

39^F→RaynX: 裡沒大人？09/23 12:43

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