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作者 Rayless 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共7704則

限定看板：全部

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[ Examination ]30 留言, 推噓總分: +18

作者: leo19920811 - 發表於 2015/06/17 16:55(10年前)

10^F推Rayless: 黑暗兵法-屠一城降十城06/17 17:42

25^F推Rayless: 看來這可以學起來，下次換黑暗兵法-荊軻刺秦公子獻頭06/17 22:42

26^F→Rayless: 考前先去踩一下牛糞....06/17 22:42

[閒聊] 對於要講義印的人

[ Examination ]54 留言, 推噓總分: +29

作者: s7781090437 - 發表於 2015/06/17 15:58(10年前)

10^F→Rayless: 他可能是要問你可以進去了嗎?06/17 16:17

39^F推Rayless: 醉翁之意不在酒，在乎山水之間也。06/17 21:12

[考題] 104鐵佐/機械2901/公英/問題請益

[ Examination ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: IMPcsc - 發表於 2015/06/17 15:25(10年前)

7^F→Rayless: 29題：承租的店面→廠房(資產)06/17 15:58

10^F→Rayless: 17題D錯在立法委員請"總統"廢止...06/17 16:16

[問題] 鐵佐vs台電雇員薪水

[ Examination ]50 留言, 推噓總分: +26

作者: a224742380 - 發表於 2015/06/17 13:15(10年前)

2^F推Rayless: 鐵佐後考員級高普或職員...06/17 13:41

17^F推Rayless: 順便開一下天眼通....@@06/17 16:35

28^F推Rayless: 真好，羨慕中。已經在詢問工作狀況了。我還在忐忑不安...06/17 22:50

[心得] 體測的小提醒

[ Examination ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: iamin1q84 - 發表於 2015/06/17 11:29(10年前)

1^F推Rayless: 每分鐘180步那是跑長跑的哦....06/17 11:48

2^F→Rayless: 基本上就先一天跑一次10K以上，一天休息...持續兩週06/17 11:50

3^F→Rayless: 之後可以試試一日短程400m衝刺→休息五分...1~5個循環...06/17 11:51

5^F→Rayless: 第三週就是長跑→衝刺→休息→長跑→衝刺→長跑→休息06/17 11:52

6^F→Rayless: 3~4週維持一樣，第五週開始把衝刺跑拉到800m06/17 11:53

7^F→Rayless: 第7,8週拉到1200m,9,10週拉到1600m,11,12拉到2000m06/17 11:54

8^F→Rayless: 維持跑感06/17 11:54

10^F推Rayless: 步頻180為一分鐘180步06/17 17:22

11^F→Rayless: 以五分速來算大約一步1.11m左右06/17 17:22

12^F→Rayless: 但步頻每人都不一定啦06/17 17:22

13^F→Rayless: 我跑五分速時步頻大約接近200吧06/17 17:22

14^F→Rayless: 長跑越維持6分速輕鬆跑步頻差不多就在180上下06/17 17:22

16^F推Rayless: 慢慢來...以我常常參加路跑的情形，操之過急反而會受傷06/17 23:20

[請益] 台鐵佐級電子工作內容

[ Tech_Job ]3 留言, 推噓總分: -2

作者: bohanchen - 發表於 2015/06/16 21:37(10年前)

2^F噓Rayless: 請洽PublicServan06/16 21:47

Re: [閒聊] 鐵路機械佐分數回報

[ Examination ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: molove39 - 發表於 2015/06/16 21:33(10年前)

3^F噓Rayless: 有噓有上...@@06/16 21:44

[請益] 群創黃光二課

[ Tech_Job ]50 留言, 推噓總分: +27

作者: frankfgt - 發表於 2015/06/16 20:06(10年前)

6^F推Rayless: 看到黃光二課應該就是CF06/16 20:41

7^F→Rayless: 只能說光阻多吃一點了06/16 20:41

8^F→Rayless: BM是苦的06/16 20:41

9^F→Rayless: RGB都有點酸06/16 20:41

10^F→Rayless: DJ倒是有些澀的感覺06/16 20:41

11^F→Rayless: PS別吃，不然你嘴巴會張不開06/16 20:41

21^F推Rayless: 別當line owner別輪班，專接設備就過很爽06/16 22:13

[考題] 鐵佐第二天公英

[ Examination ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: p101422 - 發表於 2015/06/16 17:50(10年前)

1^F推Rayless: 就試著申請看看啊，有試有翻盤的機會...06/16 17:55

[心得] 跑跑跑向前跑之體測前的準備

[ Examination ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: n488560 - 發表於 2015/06/16 16:17(10年前)

2^F推Rayless: 順便推一下我的愛鞋06/16 16:18

3^F→Rayless: http://goo.gl/vTkiJs06/16 16:19

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