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作者 Phanly 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共44則

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[問題] 飛輪強度調整

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +12

作者: damomo - 發表於 2023/01/07 09:50(1年前)

78^F噓Phanly: 強度過大變無氧，能量來源變肝醣源與肌糖原，消耗完畢提01/07 18:20

79^F→Phanly: https://i.imgur.com/Z9xr933.jpg01/07 18:21

Re: [問題] 開健身工作室法規請益

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: tombert - 發表於 2022/11/18 17:02(1年前)

4^F推Phanly: 要找到剛好是D1的很難，除非他前身是相關類別產業，依我11/18 17:47

5^F→Phanly: 找的經驗是先找適合地點，再去評估變更使照的費用會比較11/18 17:47

6^F→Phanly: 快，有些剛好是D1的點不一定是你要的11/18 17:47

[閒聊] 老了已刪文

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: -3

作者: wujet09100 - 發表於 2022/10/27 20:05(1年前)

5^F噓Phanly: 可以直接大在地上驚艷全場10/27 20:25

[建議]肌肥大訓練中安排肌力週期能提高增肌效果

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: jeff0801 - 發表於 2022/09/07 14:37(1年前)

3^F推Phanly: 漸進式超負荷加上大重量是身材突破的關鍵，很多卡關卡很久09/07 14:57

4^F→Phanly: 的人幾乎都是重量沒上去，嘗試更重的重量身材才會突破，前09/07 14:57

5^F→Phanly: 提是建立在動作品質ok的前提下，向上適應09/07 14:57

[情報] AMD發票兌換活動買卡送遊戲準備開始

[ PC_Shopping ]28 留言, 推噓總分: +19

作者: ultra120 - 發表於 2022/06/08 19:03(1年前)

1^F推Phanly: 睽違兩年的買卡送遊戲終於回來了，111.83.80.235 06/08 19:06

2^F→Phanly: 而且還是送爆蛋莖陰，賺爛111.83.80.235 06/08 19:06

[賣/台中/面交] MSI GeForce GTX 1070 GAMING

[ HardwareSale ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: peter7706j - 發表於 2022/05/14 18:05(1年前)

1^F推Phanly: 偶幹嘛不加1000買全新五年保新製程又省電111.83.247.206 05/14 18:47

2^F→Phanly: 的3050捏111.83.247.206 05/14 18:47

[請益] 頂粵吉品 vs 与玥樓-烤鴨

[ Food ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: jessie1985 - 發表於 2021/12/06 10:46(2年前)

12^F→Phanly: 紅明顯，与的老闆對人扯高氣昂，還是個韓粉12/06 16:04

[閒聊] 看完會有感覺，正常嗎 ???

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +1

作者: triumphant10 - 發表於 2021/12/01 22:38(2年前)

29^F噓Phanly: 怎麼會開始對你有了感覺~12/02 17:35

Re: [新聞] 被指涉台中港碼頭經營權顏寬恒：讓證據

[ TaichungBun ]141 留言, 推噓總分: +46

作者: joinme191 - 發表於 2021/11/22 14:21(2年前)

7^F推Phanly: 垃圾黑道就是垃圾黑道，人家都說自己是土地的主人了11/22 14:35

8^F→Phanly: ，還有一堆賤民喜歡抬轎，可憐哪11/22 14:35

[討論] 与玥樓的必點菜

[ Food ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: coconutking - 發表於 2021/11/01 21:07(2年前)

3^F→Phanly: 韓粉開的店11/02 15:30

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