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作者 MingPK 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2446則

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[問題] 硬舉對肌肉影響力疑問？

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +29

作者: signm - 發表於 2026/01/19 11:17(1周前)

44^F推MingPK: 我反而以前不練，最近開始玩01/19 16:30

[問題] 健力碳水攝取量

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +6

作者: cp857122 - 發表於 2026/01/19 01:44(1周前)

19^F推MingPK: 其實健力人胖這種印象好像從一般健身族群的健力肥宅來的01/19 12:30

20^F→MingPK: ，如果看健力選手則很多體態很精實身材很好，會讓人覺得01/19 12:30

21^F→MingPK: 是不是不需要練肌肥大只要衝重量就會長肉了。01/19 12:30

Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: ken841520 - 發表於 2026/01/18 17:59(1周前)

6^F推MingPK: 新版好像說乳製品吃三份，那能吃的肉是不是更少了xd01/19 00:02

[問題] 過度訓練導致的困倦？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +28

作者: area223672 - 發表於 2026/01/17 10:02(1周前)

71^F推MingPK: 破PR感覺爽啊為何不能xd，也能拿來換算幾RM做幾下排課表01/17 20:34

Re: [閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +6

作者: ulycess - 發表於 2026/01/11 10:38(2周前)

14^F推MingPK: 不是說植物性蛋白是垃圾吧，黃豆黑豆類的是優質的完全蛋01/12 00:32

15^F→MingPK: 白，米麥豌豆之類的是不完全蛋白需要吃更多或互補，PDCA01/12 00:32

16^F→MingPK: AS偏低01/12 00:32

[討論] 有哪些補充品容易長痘痘嗎

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: a4855858 - 發表於 2026/01/09 20:23(2周前)

9^F推MingPK: 就奶類特別明顯，以前皮膚超乾淨，最近吃比較多優格牛奶01/10 13:22

10^F→MingPK: 超能蛋白之類的就一直冒痘01/10 13:22

[閒聊] 大家會記錄每次的重量嗎

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +31

作者: ioop987 - 發表於 2026/01/09 20:35(2周前)

32^F推MingPK: 我怎麼覺得其實都記得，幹嘛要記錄@@01/10 12:53

[問題] 青鳥看不起大廠猛健樂？？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: -15

作者: TSLA5566 - 發表於 2026/01/02 10:47(3周前)

21^F噓MingPK: 噓噓爽01/02 14:47

[問題] 以前沒智慧手機，組間休息都在幹嘛?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +24

作者: tose4433 - 發表於 2025/12/27 13:02(1月前)

22^F→MingPK: 其實現在有手機我組間也很少在用手機，都在四處晃多或偶12/27 16:36

23^F→MingPK: 爾串門子12/27 16:36

Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?

[ MuscleBeach ]168 留言, 推噓總分: +51

作者: ulycess - 發表於 2025/12/19 14:58(1月前)

106^F→MingPK: 數據變化也太猛12/20 23:41

107^F→MingPK: 一週我如果有練到4次就覺得快恢復不過來了qq12/20 23:41

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