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作者 ManereNox 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共419則

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[問題]想要增加肌肉量該不該買補充品

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +36

作者: a19980804 - 發表於 2016/05/03 00:16(9年前)

4^F推ManereNox: 重點還是要算吃了多少蛋白質，你有認真計算嗎？不是自05/03 00:28

5^F→ManereNox: 己認為吃很多就很多了，你的體重可以吃到140g蛋白質換05/03 00:28

6^F→ManereNox: 算雞胸肉約等於700g，認真思考你真的有吃那麼多肉嗎？05/03 00:28

7^F→ManereNox: 如果吃不下那麼多肉或者時間限制或場地限制沒辦法煮飯05/03 00:31

8^F→ManereNox: ，喝乳清也不錯，沒有特別貴，也很快速方便，乳清不是05/03 00:31

9^F→ManereNox: 什麼特效藥或珍品，他就是...蛋.白.質。05/03 00:31

11^F推ManereNox: 一餐80~100還是三餐?三餐80~100你還是別練了，你會先營05/03 00:50

12^F→ManereNox: 養不良餓死。05/03 00:50

13^F推ManereNox: 一份乳清大約就是24g蛋白質，約30塊左右。05/03 00:59

14^F→ManereNox: 自行衡量05/03 00:59

[問卦] 有沒有鴉的八卦消失

[ Gossiping ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: iam168888888 - 發表於 2016/05/02 22:10(9年前)

11^F→ManereNox: 甲甲05/02 22:11

[問卦] 格鬥遊戲最正的女角是誰的八卦?消失

[ Gossiping ]44 留言, 推噓總分: +28

作者: senria - 發表於 2016/05/02 22:08(9年前)

13^F→ManereNox: 布魯瑪莉，沒有之一，小隻馬又大奶金髮，懂?05/02 22:13

22^F推ManereNox: 應該說KOF有那個女角不行的?媽的隨便一個都嗎可以。05/02 22:17

25^F推ManereNox: 侍魂，夏洛特啊05/02 22:20

Re: [新聞] 「七星登山王」路跑變團練…來不到百人

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: eyesblues - 發表於 2016/05/02 21:14(9年前)

6^F推ManereNox: 錢轉投資了?還滿好笑的他這樣退搞不好還賺100多萬XD05/02 22:10

[請教] 台東好吃花生豆花?

[ Taitung ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: momojane - 發表於 2016/05/02 15:39(9年前)

11^F推ManereNox: 寶桑豆花。05/03 01:37

[閒聊] 大家是為了哪些理由健身?

[ MuscleBeach ]137 留言, 推噓總分: +107

作者: handsomecat3 - 發表於 2016/05/02 13:29(9年前)

9^F推ManereNox: 把妹有炮打，不然類?我聽聽看有什麼偉大理由?05/02 13:43

[正妹] 小時了了系列2+出賣媽媽

[ Beauty ]139 留言, 推噓總分: +24

作者: panzer1224 - 發表於 2016/05/02 11:18(9年前)

46^F噓ManereNox: 小時候就塑膠?05/02 14:09

Fw: [問卦] 我明天要去土耳其了!要先把什麼話學起來?

[ joke ]293 留言, 推噓總分: +284

作者: NoPTT - 發表於 2016/05/02 10:27(9年前)

487^F推ManereNox: 有神快拜05/02 09:17

598^F推ManereNox: 會爆先卡05/02 14:14

[問卦] 看A片不尻消失

[ Gossiping ]128 留言, 推噓總分: +41

作者: lovesooman - 發表於 2016/05/02 05:25(9年前)

90^F噓ManereNox: 廢05/02 06:59

Re: [閒聊] 為什麼工人可以不用休息？

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +29

作者: tony1981523 - 發表於 2016/05/02 02:00(9年前)

4^F推ManereNox: 推05/02 05:46

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