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作者 Leftree 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1740則

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[問題] 延遲性痠痛是否可以作為訓練量的指標？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: monhui - 發表於 2018/09/13 08:21(7年前)

18^F推Leftree: 如果有興趣搜尋機械張力代謝壓力肌肉損傷09/13 11:33

19^F→Leftree: 痠痛可以當作參考但跟肌肉成長不是100%正相關09/13 11:34

[問題] 乳清選擇

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +22

作者: AHEAD099 - 發表於 2018/09/13 00:08(7年前)

20^F推Leftree: 天然巧克力讚09/13 11:27

[新聞] 堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康

[ MuscleBeach ]124 留言, 推噓總分: +45

作者: NightStick - 發表於 2018/09/13 00:15(7年前)

46^F推Leftree: 打藥是是個人選擇至少知道自己在幹嘛09/13 11:13

47^F→Leftree: 生酮的人很多都不知道會有什麼影響只是無腦跟風09/13 11:13

48^F→Leftree: 我公司就好幾個練營養素計算是什麼的都不知道就在生酮09/13 11:14

49^F→Leftree: 其實根本就在節食09/13 11:14

[問題] 求推薦耐用不會漏水的乳清杯

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +78

作者: hunlong - 發表於 2018/09/11 22:59(7年前)

77^F推Leftree: Spider我之前用兩年都沒壞現在用smart也很好用09/12 14:29

[閒聊] 北健經營狀況還好嗎？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +20

作者: ginderS - 發表於 2018/09/12 09:57(7年前)

14^F推Leftree: 價格好佛09/12 14:13

[問題] 健身觀念疑問消失

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +32

作者: asd70208 - 發表於 2018/09/12 11:37(7年前)

56^F→Leftree: 正確的動作比較重要讓目標肌群吃到重量才有效率09/12 14:15

[閒聊] 速查各地運動中心場館即時人數

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +46

作者: leo424yy - 發表於 2018/09/09 16:47(7年前)

42^F推Leftree: 推用心09/10 12:08

[問題] 力竭做不滿單組次數時該如何調整

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +25

作者: khanq - 發表於 2018/09/09 23:13(7年前)

4^F推Leftree: 我選1 在動作品質可掌控的情況下增加訓練量09/09 23:37

Re: [閒聊] 力竭的必要性？ (力竭vs保留次數)

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +23

作者: willie666666 - 發表於 2018/09/07 22:35(7年前)

7^F推Leftree: 推321訓練09/07 23:45

[問題] 頻率比較重要還是感受度？

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +26

作者: deathwomen - 發表於 2018/09/06 23:56(7年前)

14^F推Leftree: 一次操20組後面都疲勞在靠意志力練而已哪來感受度好09/07 00:40

15^F→Leftree: 多花10分鐘做動態熱身的效益，做的組數就算少個1-2組09/07 00:41

16^F→Leftree: 效果都比較好09/07 00:41

18^F→Leftree: 一次操20並不會感受度比較好只是疲勞度比較高而已09/07 00:42

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