[新聞] 堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康最重要

看板MuscleBeach作者 (耍棍)時間5年前 (2018/09/13 00:15), 編輯推噓45(56推 11噓 57→)
留言124則, 65人參與, 5年前最新討論串1/1
堅持追求「六塊腹肌」　館長：身體健康最重要 「六塊腹肌」是現代不少人夢寐以求的身材，有些人為了達到目標，堅信不合適的方法反而傷害自己的健康。成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，近日在臉書直播中表示，不一定要堅持六塊肌的審美觀，用自然方法運動，「身體健康最重要」！ 國內這幾年流行透過「生酮飲食」減重、瘦身，藉由高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食，強迫人體燃燒脂肪，因為碳水化合物攝取非常少，會產生一種肚子飽而頭腦沒吃飽的感覺，卻會造成飲食不均衡，身體進而產生許多副作用，像是噁心嘔吐、便祕、維生素礦物質缺乏、腸胃道不適、心悸、酮酸中毒等症狀。 館長近日在臉書直播中指出，生酮飲食的問題很多，不是每個人都適合，須監控生理作息及配合醫囑實行，更直言「如果這麼神奇那世界上沒有胖子了啦！」也呼籲大家盡量用自然的方法，不要用偏激的手段，健康地運動、不要吃太多碳水化合物，知道自己的肌肉量，增加基礎代謝率，健康的活著才是最重要的。 館長表示，科學研究是科學研究，實際能否可行是另一回事，當時生酮飲食的方法一出來，掉肌肉量的、運動表現噴掉的、腸胃吃壞的、三高變高、體脂變高的、一下瘦一下胖的，都曾發生過。同時也強調，有時候外型不一定要有腹肌，但身體要是健康的，不要為了減重或減脂而造成極端，直說「你不是選手，不應該做這種事情！」 https://news.tvbs.com.tw/health/991004 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 台灣要感謝有一群人發明了PTT 才能把一堆擁有鄭捷人格的邊緣人鎖在電腦前發廢文、推爛梗 所以台灣隨機殺人的事件才沒有像日本那麼興盛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.84.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536768916.A.A10.html
噓
09/13 00:33, 5年前 , 1F
推
09/13 00:33, 1F
推
09/13 00:38, 5年前 , 2F
這話由館長說就是幹話了 館長你都打藥了 這說得過去嗎
09/13 00:38, 2F
→
09/13 01:06, 5年前 , 3F
生你媽的同
09/13 01:06, 3F
推
09/13 01:19, 5年前 , 4F
捐多少
09/13 01:19, 4F
推
09/13 01:22, 5年前 , 5F
二樓有捐的我們館長多嗎？ 沒有就安靜==
09/13 01:22, 5F
推
09/13 01:23, 5年前 , 6F
飲食是一輩子的事，除非你想生酮一輩子，不然都是多餘
09/13 01:23, 6F
噓
09/13 01:39, 5年前 , 7F
奇怪，你以前不是還罵過不去健身房的嗎？
09/13 01:39, 7F
推
09/13 01:39, 5年前 , 8F
簽名檔 日本也有5ch@@
09/13 01:39, 8F
→
09/13 02:11, 5年前 , 9F
實習編輯 呵呵
09/13 02:11, 9F
→
09/13 02:11, 5年前 , 10F
請問一下2樓,分享正確觀念關打藥什麼事阿??
09/13 02:11, 10F
推
09/13 02:45, 5年前 , 11F
同bandit大大 打藥跟身體健康有什麼關聯 不要以為我們
09/13 02:45, 11F
→
09/13 02:45, 5年前 , 12F
館粉都是白癡好嗎
09/13 02:45, 12F
推
09/13 03:21, 5年前 , 13F
說真的 館長健身以外的東西看看就好 有時候他講話會打
09/13 03:21, 13F
→
09/13 03:21, 5年前 , 14F
自己的臉
09/13 03:21, 14F
→
09/13 04:56, 5年前 , 15F
但以健康的方式運動瘦身是正確的觀念
09/13 04:56, 15F
→
09/13 04:57, 5年前 , 16F
所以你的邏輯是打藥的人分享的健康觀念都是幹話?
09/13 04:57, 16F
→
09/13 04:57, 5年前 , 17F
照這個邏輯恐怕一堆健身網紅講的都是幹話了
09/13 04:57, 17F
→
09/13 04:58, 5年前 , 18F
而且打藥可以練成這樣也不容易好嗎
09/13 04:58, 18F
推
09/13 05:03, 5年前 , 19F
館長只看健身方面就好~其他就免了
09/13 05:03, 19F
→
09/13 05:10, 5年前 , 20F
我還會想看衣服因為真的好便宜
09/13 05:10, 20F
推
09/13 05:13, 5年前 , 21F
翻譯：大家都生酮我賺三小？
09/13 05:13, 21F
→
09/13 05:37, 5年前 , 22F
Jeff也是反對生酮的阿
09/13 05:37, 22F
推
09/13 07:20, 5年前 , 23F
吃乾淨就好啦
09/13 07:20, 23F
推
09/13 07:35, 5年前 , 24F
笑死 說人打藥的貼照片出來看你練的多好啊
09/13 07:35, 24F
推
09/13 07:44, 5年前 , 25F
人家在講飲食觀念，你在講打藥...
09/13 07:44, 25F
推
09/13 07:51, 5年前 , 26F
以操作難度來說，支持館長，看隔壁版就知道多少人生酮吃成
09/13 07:51, 26F
→
09/13 07:51, 5年前 , 27F
節食
09/13 07:51, 27F
→
09/13 08:05, 5年前 , 28F
館長畢竟不是醫生 還是談健身就好
09/13 08:05, 28F
推
09/13 08:11, 5年前 , 29F
問題是每個所謂偏激手段，都是有科學證據的呦～
09/13 08:11, 29F
噓
09/13 08:11, 5年前 , 30F
某樓這輩子有沒有說過謊？講話能信嗎？？
09/13 08:11, 30F
噓
09/13 08:23, 5年前 , 31F
捐多少
09/13 08:23, 31F
推
09/13 08:30, 5年前 , 32F
他談的這個不是健身歐？
09/13 08:30, 32F
推
09/13 08:44, 5年前 , 33F
酸酸沒得酸怕被告只能說捐多少嚕~
09/13 08:44, 33F
推
09/13 08:54, 5年前 , 34F
哇 館粉耶
09/13 08:54, 34F
推
09/13 09:12, 5年前 , 35F
館長會抽煙喝酒嗎
09/13 09:12, 35F
推
09/13 09:14, 5年前 , 36F
= 堅持追求追求當猛男，醫生：身體健康最重要。
09/13 09:14, 36F
推
09/13 09:19, 5年前 , 37F
檳榔配煙 法力無邊 檳榔配酒 天下我有
09/13 09:19, 37F
推
09/13 09:28, 5年前 , 38F
打藥最健康 大肌肌最棒
09/13 09:28, 38F
推
09/13 09:58, 5年前 , 39F
館長之前不是在直播中承認自己有打過藥
09/13 09:58, 39F
還有 45 則推文
推
09/13 17:01, 5年前 , 85F
館黑腦袋怎麼會蠢成這樣
09/13 17:01, 85F
推
09/13 17:20, 5年前 , 86F
檳榔配菸 我4gai粉
09/13 17:20, 86F
推
09/13 17:21, 5年前 , 87F
真的是因人廢言 這話誰說都很正確吧
09/13 17:21, 87F
推
09/13 17:38, 5年前 , 88F
真的 有個常抽菸的跟你說抽菸不健康 你會覺得這不正確嗎
09/13 17:38, 88F
推
09/13 20:32, 5年前 , 89F
生酮也能吃得很快樂啊…沒有一個飲食方式是正確的，只有你
09/13 20:32, 89F
→
09/13 20:32, 5年前 , 90F
適不適合罷了
09/13 20:32, 90F
推
09/13 20:34, 5年前 , 91F
每個人都有不同的追求目標，跟是不是選手根本沒有關係，在
09/13 20:34, 91F
→
09/13 20:34, 5年前 , 92F
健身房的十個有九個都不是以比賽為目標的吧
09/13 20:34, 92F
→
09/13 20:35, 5年前 , 93F
那不然你那麼追求三項成績幹嘛
09/13 20:35, 93F
推
09/13 21:32, 5年前 , 94F
這版怎麼一堆八卦來的聰明仔，只要健身都不用健腦，真是羨
09/13 21:32, 94F
→
09/13 21:32, 5年前 , 95F
慕ww
09/13 21:32, 95F
→
09/13 21:34, 5年前 , 96F
把自卑的內在展露無遺而不自知，十分純樸可愛呢
09/13 21:34, 96F
推
09/13 22:28, 5年前 , 97F
老實說館長在這事上的立場是對的，但是說法/人本身壞
09/13 22:28, 97F
→
09/13 22:28, 5年前 , 98F
了一切（？
09/13 22:28, 98F
推
09/13 23:41, 5年前 , 99F
娛樂節目
09/13 23:41, 99F
→
09/14 03:54, 5年前 , 100F
練身體健康 我排課表幹嘛？
09/14 03:54, 100F
噓
09/14 06:06, 5年前 , 101F
館長身材在那邊 絕對比館黑的話可信一萬倍
09/14 06:06, 101F
推
09/14 08:31, 5年前 , 102F
館長肌肉量很大沒錯啊，可是那種高體脂不是不是我追求的
09/14 08:31, 102F
→
09/14 08:31, 5年前 , 103F
啊，我就希望有肌肉量同時體脂低為什麼不對
09/14 08:31, 103F
→
09/14 08:31, 5年前 , 104F
你信不信去問沒在練的人，對他們來說館長是胖不是壯
09/14 08:31, 104F
推
09/14 12:07, 5年前 , 105F
最好是沒在練的人會認為館長是胖啦 目脫嗎？ 頂多會說：
09/14 12:07, 105F
→
09/14 12:07, 5年前 , 106F
練成這樣幹嘛 這麼誇張是要去做苦工嗎？ 練成這樣太噁心
09/14 12:07, 106F
→
09/14 12:07, 5年前 , 107F
了吧 之類的 館長體脂大概18-20% 以一般人的標準而言 完
09/14 12:07, 107F
→
09/14 12:07, 5年前 , 108F
全在正常範圍好不好 是版上有在注意飲食的巨巨們才會注
09/14 12:07, 108F
→
09/14 12:08, 5年前 , 109F
重體脂 覺得這樣太高 一般人才不會覺得這樣是胖咧 胖是
09/14 12:08, 109F
→
09/14 12:08, 5年前 , 110F
像我這樣的肥宅好嗎？
09/14 12:08, 110F
推
09/14 12:13, 5年前 , 111F
打藥沒錯，堅持六塊也沒有錯阿～就都不在追求最重要的身體
09/14 12:13, 111F
→
09/14 12:13, 5年前 , 112F
健康而已
09/14 12:13, 112F
噓
09/14 16:21, 5年前 , 113F
館長體脂也才17% 拖卡車的一堆比他肥
09/14 16:21, 113F
推
09/14 19:31, 5年前 , 114F
身體健康是誰講？重要嗎？
09/14 19:31, 114F
推
09/14 22:54, 5年前 , 115F
一般人覺得的正常標準是沒肌肉那種極瘦身材好嗎XD是因為
09/14 22:54, 115F
→
09/14 22:54, 5年前 , 116F
有在練才覺得館長壯，一般人都覺得那是胖好嗎
09/14 22:54, 116F
推
09/14 22:57, 5年前 , 117F
而且說真的各種知識一直在更新，不要老拿這種舊到爆的東
09/14 22:57, 117F
→
09/14 22:57, 5年前 , 118F
西出來講
09/14 22:57, 118F
推
09/15 03:30, 5年前 , 119F
生酮我沒意見，無腦吃椰子油就真的沒救
09/15 03:30, 119F
推
09/15 10:19, 5年前 , 120F
館長打藥不是很久之前嗎 他自己不是也說打藥那段時間
09/15 10:19, 120F
→
09/15 10:19, 5年前 , 121F
很不舒服 就沒繼續
09/15 10:19, 121F
推
09/15 14:49, 5年前 , 122F
有人就一直跳針打藥
09/15 14:49, 122F
推
09/15 14:51, 5年前 , 123F
速食是垃圾食物，所以吃過速食的的通通不准談健康
09/15 14:51, 123F
推
09/16 12:50, 5年前 , 124F
用過幾次藥就變成講話沒可信度了 簽名檔是對的
09/16 12:50, 124F
‣ 更多 NightStick 的文章
文章代碼(AID): #1RcJkKeG (MuscleBeach)