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作者 LarryCarlton 在 PTT [ NCHUS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：NCHUS

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[ NCHUS ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: LarryCarlton - 發表於 2012/07/13 22:05(12年前)

17^F→LarryCarlton:三頭肌動作可參考這個網址07/15 16:45

18^F→LarryCarlton:http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tr07/15 16:46

19^F→LarryCarlton:icep.asp07/15 16:47

20^F→LarryCarlton:在這裡補充一點, 做動作時一下與一下之間是沒有間格07/15 16:57

21^F→LarryCarlton:的, 以臥推為例子, 到"頂"時這個頂並不是手肘完全打07/15 16:57

22^F→LarryCarlton:直, 而是差一點才打直. 這樣子可給予肌肉持續性的刺07/15 16:58

23^F→LarryCarlton:激. 在PTT MuscleBeach版有很多資訊以及專業人士, 大07/15 17:00

24^F→LarryCarlton:家有空也可以上去看看.07/15 17:00

[ NCHUS ]9 留言, 推噓總分: +9

作者: qq337 - 發表於 2012/07/12 11:18(12年前)

1^F推LarryCarlton:qq337正妹.07/12 11:51

[ NCHUS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: frester - 發表於 2011/11/23 19:34(12年前)

9^F推LarryCarlton:Nice!!11/24 10:25

[ NCHUS ]56 留言, 推噓總分: +54

作者: elislin123 - 發表於 2011/11/23 17:17(12年前)

55^F推LarryCarlton:Amazing!!11/24 10:23

[ NCHUS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: qq337 - 發表於 2011/10/12 13:02(12年前)

2^F推LarryCarlton:原po正妹!!!10/12 13:03

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