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作者 JustMeNU 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共233則

限定看板：FITNESS

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[討論] 還能怎麼調整呢？

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +22

作者: yiipyc - 發表於 2024/06/03 12:11(2天前)

7^F→JustMeNU: 羽球運動量可大可小，新手說不定根本沒跑幾下，如果追06/03 13:43

8^F→JustMeNU: 求運動消耗熱量的效率，建議撥一點時間做有氧操，比如06/03 13:43

9^F→JustMeNU: 每天30分鐘06/03 13:43

68^F→JustMeNU: 我建議觀察第二個月整個月的變化，不是半個月或1個月就06/05 00:07

69^F→JustMeNU: 要檢查成效06/05 00:07

Fw: [新聞] 想吃零食又怕胖？營養師推薦15種「低卡

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +5

作者: YOPOYOPO - 發表於 2024/06/01 20:08(3天前)

36^F→JustMeNU: 開胃後不可能止步於100卡。一包沒吃完的餅乾放在那邊更06/02 12:55

37^F→JustMeNU: 折磨人06/02 12:55

Fw: [新聞] 嫌女兒太胖！爸放話「不減肥就斷絕關係」

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: YOPOYOPO - 發表於 2024/05/29 17:59(6天前)

38^F→JustMeNU: 不知道孩子幾歲，但小孩肥胖一是因為父母飲食習慣，二05/30 01:49

39^F→JustMeNU: 是因為基因。父母自己有在運動、少喝含糖飲料、保持身05/30 01:49

40^F→JustMeNU: 材的，小孩很難養胖05/30 01:49

Re: [討論] 沙拉是好的蔬菜攝取來源嗎？

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +24

作者: lapetit - 發表於 2024/05/24 13:01(1周前)

9^F→JustMeNU: 準備食材和料理就跟運動飲控一樣，困難在於持續05/24 18:25

[討論] 每個月都出國玩怎麼減重

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -5

作者: grotwpig645 - 發表於 2024/05/07 21:49(4周前)

33^F→JustMeNU: 國外也能享受風景建築藝術文化，甚至在國外運動也是很05/08 13:23

34^F→JustMeNU: 有趣的體驗，為什麼出國一定要狂吃？05/08 13:23

[心得] 減肥針心得

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +41

作者: solumate - 發表於 2024/04/18 07:07(1月前)

84^F→JustMeNU: 減肥真的不容易，每天不是忍耐訓練就是忍耐食慾。看到04/20 12:58

85^F→JustMeNU: 別人放縱或用非自然方式，心情不爽是合理的，有修為的04/20 12:58

86^F→JustMeNU: 人選擇不批評而已。就像辛苦守法找車位的人，看到違停04/20 12:58

87^F→JustMeNU: 會有火，不奇怪吧04/20 12:58

[討論] 不要造成乳清焦慮好嗎

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +24

作者: c800 - 發表於 2024/04/11 20:16(1月前)

41^F→JustMeNU: 我看你蠻焦慮的04/12 17:52

[問題] 從重度肥胖到中度肥胖，停滯期超過3週

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: fattwins - 發表於 2024/03/29 17:19(2月前)

51^F→JustMeNU: 3週很久嗎？給身體時間吧04/03 04:42

[減肥] 如何突破停滯期？(請益)

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: spongepine - 發表於 2024/03/13 10:12(2月前)

31^F推JustMeNU: 耐心等待，肥胖也有停滯期，只是自己渾然未覺而已。給03/15 11:43

32^F→JustMeNU: 身體一點時間03/15 11:43

[討論] 大家出國旅遊都怎麼控制體重？

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +8

作者: charles0939 - 發表於 2024/02/28 15:08(3月前)

54^F噓JustMeNU: 控制住不要出國03/01 17:39

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