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作者 Hunghsi01 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共154則

限定看板：Road_Running

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[新聞] 「美麗金山路跑」華麗轉身！8月開跑挑戰北海岸山海絕景

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +31

作者: hihihihehehe - 發表於 2026/05/26 00:51(2月前)

10^F→Hunghsi01: 8/29 15:30 這是中暑特跑吧...05/26 09:57

[問題] 壓縮褲的必要性

[ Road_Running ]74 留言, 推噓總分: +36

作者: yanny0219 - 發表於 2026/01/19 08:29(6月前)

57^F推Hunghsi01: 女生的話..挑一件好看的心靈馬力會增加01/20 23:22

[問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]123 留言, 推噓總分: +40

作者: e2167471 - 發表於 2026/01/12 11:12(6月前)

98^F→Hunghsi01: 高心率一樣可以參考心率啊，用儲備心率計算哪管你高低01/15 15:59

108^F→Hunghsi01: 我靜止65 最大20001/15 20:42

109^F→Hunghsi01: z1 145-165 z2 165-178 z3 178-184 z4 184-19301/15 20:43

110^F→Hunghsi01: z5 193-20001/15 20:43

111^F→Hunghsi01: 我半馬PB也是平均心率180完賽，符合儲備區間Z2-Z301/15 20:44

112^F→Hunghsi01: 平常練跑體感跟區間都很符合，之前跑接力後段飆到190+01/15 20:46

113^F→Hunghsi01: 體感是真的快吐了01/15 20:46

114^F推Hunghsi01: https://www.runningquotient.com/article/single/1201/15 20:50

115^F→Hunghsi01: 區間是用RQ的計算方式01/15 20:51

[問題] 新手有機會破330嗎？

[ Road_Running ]86 留言, 推噓總分: +47

作者: easonred - 發表於 2025/11/24 17:56(8月前)

65^F→Hunghsi01: 你用M配速去跑LSD會累很正常的... 跑太快了11/25 16:20

[問題] Zone2 有氧疑問?

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +23

作者: loserloser - 發表於 2025/10/01 23:55(10月前)

20^F推Hunghsi01: 先確定有沒有設定正確吧，最近看到threads上面一些人10/02 14:06

21^F→Hunghsi01: 說啥用z5跑了半馬... 看了都傻眼10/02 14:06

42^F→Hunghsi01: 心率本來就因人而異啊，所以才需要去測去算儲備區間10/02 15:22

43^F→Hunghsi01: 單看數字沒啥意義10/02 15:23

70^F→Hunghsi01: 個人計算心率應該是用儲備心率去抓心率區間 <==你這句10/03 11:12

71^F→Hunghsi01: 是不是代表你沒測過自己的最大/安靜心率 ?10/03 11:13

72^F→Hunghsi01: 有的APP預設的心率跟實際是完全不符合的喔10/03 11:14

73^F→Hunghsi01: 心率區間10/03 11:15

85^F→Hunghsi01: 你上面問的我怎麼覺得比文章還難懂.... XD10/04 14:08

86^F→Hunghsi01: 最大心率只會隨著年齡增大而下降10/04 14:09

87^F→Hunghsi01: 你出現這種狀況大概是測試有誤，要準請上心跳帶10/04 14:10

95^F推Hunghsi01: 我的疑問是跑Z2配速有可能跑到心率衝到Z4~Z5嗎?10/04 16:57

96^F→Hunghsi01: 有過Z4~Z5的都知道那種心跳下的體感有多痛苦诶10/04 16:57

97^F→Hunghsi01: 至少我自己在全馬後段就算心率再怎麼飄移也不可能到Z410/04 16:58

98^F→Hunghsi01: 所以我才覺得他可能沒設定正確區間10/04 16:59

Re: [問題] Epson view將於3/31終止營運

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: yufeng - 發表於 2025/03/31 08:16(1年前)

6^F推Hunghsi01: 原本以為只是停止更新，想不到是整個停用了 QAQ03/31 13:51

7^F→Hunghsi01: 看來真的要換手錶了03/31 13:51

[問題] GPS跑錶入門選擇

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +32

作者: articlebear - 發表於 2025/03/08 19:02(1年前)

38^F推Hunghsi01: epson已經沒有呼吸了...手上的sf850換電池還在撐03/09 14:56

[問題] 一個尷尬的問題來求解

[ Road_Running ]87 留言, 推噓總分: +59

作者: showheart - 發表於 2024/09/17 20:08(1年前)

70^F推Hunghsi01: 要嘛外加飄褲要嘛內加內褲，單穿真的很尷尬09/19 14:17

[問題] 最大心率檢測結果疑問

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +20

作者: GoogleSEO - 發表於 2023/05/05 22:33(3年前)

23^F→Hunghsi01: 你是用哪隻錶? 3HR心跳195也太不準了吧 XD05/06 09:52

24^F→Hunghsi01: 看了一下你的配速，覺得可能又是個秋森萬05/06 10:03

25^F→Hunghsi01: 你的年紀? 如果很年輕的話這個心跳說不定是真的...05/06 10:04

29^F推Hunghsi01: 只能說再測幾次看看了，可能你真的最大心跳很高的人05/06 14:54

30^F→Hunghsi01: 我本身也算高心率的，之前半馬平均心率18005/06 14:55

40^F→Hunghsi01: 如果他最大心率可以到216，平均心率195其實不是不可能05/06 20:58

41^F→Hunghsi01: 推算一下就知道了，雖然我也是覺得很扯 XD05/06 20:58

[其他] 高醫碩士生研究招募男性室內跑步受試者已刪文

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: tooyamaru - 發表於 2023/03/14 14:44(3年前)

5^F→Hunghsi01: 週跑量低於75min 但要跑高強度間歇 ? 很微妙的組合03/14 16:28

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