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作者 HarHC 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共36則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 求內湖健身房推薦

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: slmj116 - 發表於 2016/05/03 23:38(9年前)

3^F→HarHC: 不知道你住靠近那邊，這樣推薦會比較適當一點。基本上不簽05/04 00:37

4^F→HarHC: 約的話，就貝克漢或南湖運動中心，內湖運動中心就免了，人05/04 00:38

5^F→HarHC: 很多，光等器材時間就浪費完了。05/04 00:39

[問題] 傷痛困擾一年以上

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +29

作者: daniel0530 - 發表於 2016/04/14 02:49(9年前)

32^F→HarHC: 學善不錯，不過不知道對你來會不會太遠04/14 10:20

[問題] 請問好用的健身app

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +16

作者: Hcannibal - 發表於 2016/03/31 20:39(10年前)

8^F→HarHC: bodyspace 如何?03/31 22:03

[建議] 求東湖地區健身房推薦感恩

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: joyheade - 發表於 2015/10/16 13:38(10年前)

11^F→HarHC: 南湖不錯，但真的就是悶了一點10/16 23:15

Re: 好市多有on乳清了

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +67

作者: mansJ - 發表於 2015/09/10 15:00(10年前)

66^F推HarHC: 內湖還有約102罐…09/10 20:26

[問題] Stronglift5X5 相關疑問

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: h7654567 - 發表於 2015/07/14 16:31(10年前)

20^F推HarHC: 推同好 XD;除了樓上們的建議之外，二三頭可以額外加強看看07/14 22:39

[心得] StrongLift 5x5 10周感想

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: HarHC - 發表於 2015/07/13 00:26(10年前)

11^F→HarHC: @tim1029:看你的目標吧，並沒有硬性要拆開，另外他的課表就07/13 19:11

12^F→HarHC: 是這樣訂定的07/13 19:11

13^F→HarHC: @badgreen:後面重量加重後，你就會發現休息日好重要 ...07/13 19:12

14^F→HarHC: @orzman0705:"StrongLifts" Android/iOS 都有呦07/13 19:14

17^F→HarHC: @chaplin929:你懶得做其他額外紀錄或想導出資料的話，那就07/14 00:15

18^F→HarHC: 可以考慮買。 P.S. 我只用主訓練功能，沒付費07/14 00:17

21^F→HarHC: @falta:兩年多。可以加強三頭跟三角，對握推會有幫助的07/14 12:28

[問題] 練腿的熱身

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +36

作者: axdv1092 - 發表於 2015/06/26 14:14(10年前)

48^F推HarHC: 動態伸展很快就能熱起來。從40開始累加20到目標重量06/26 23:55

49^F→HarHC: 每個重量只做1~3中間不休息，每次都確認動作是否完整06/26 23:57

[問題] 如何兼顧重練訓練和中長跑訓練

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +17

作者: IMPcsc - 發表於 2015/06/22 19:39(10年前)

28^F→HarHC: 不負責任推薦：間歇跑可以提升速度; 練習前記得先動態伸展06/23 00:20

29^F→HarHC: 不負責任補充：還有三個月，跑就對了 ...06/23 00:21

[問題] 大家推這兩間健身房嗎??

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: Mathew2010 - 發表於 2015/05/21 17:50(10年前)

20^F→HarHC: 交通時間+1，然後實地去看看環境也很重要05/21 23:49

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