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31F推: 垂直震幅很棒10/06 22:04
40F→: 回Z大,是看平均移動效率沒錯,越低越好10/07 01:16
41F→: 我10K平均步幅比他大一點,但平均垂直振幅也比他大,所10/07 01:18
42F→: 以我覺得他更小應該比較好XD?10/07 01:20
43F→: Sub40半馬應該就可能90,我自己是覺得10K成績x2+10分鐘10/07 01:25
44F→: 差不多10/07 01:25
61F→: 可是我10k sub39 半馬才能90內說@@"覺得兩個有關10/09 00:13
62F→: https://i.imgur.com/GEA3thZ.jpg10/09 00:16
3F→: 這個我也有買,最後都還是綁鞋帶或用軟軟那塑膠綁緊XD10/06 22:06
7F→: 所以台北馬也算?讚喔10/06 22:04
40F推: 嘖嘖49.217.132.42 07/11 10:31
38F推: 她很正欸05/22 22:08
3F推: 有點猛05/21 16:25
105F推: 我覺得他本身應該也有在維持運動習慣,除了這段期間很05/20 01:30
106F→: 努力練外,專業團隊讓他每次訓練品質都有到位,這個蠻05/20 01:30
107F→: 重要的,真羨慕QQ(鞋子他換別牌碳板應該也可以做到)05/20 01:30
108F→: https://i.imgur.com/I3dmvrb.jpg05/20 01:30
109F→: 不過我不是初馬,幾年前腦子撞到,月跑量20就去跑了,05/20 01:31
110F→: 跑了5小時多XD05/20 01:31
61F推: 哈哈哈哈哈05/19 13:37
150F推: 可愛185.213.82.35 05/07 22:50
42F推: 勇者,讚05/07 22:47