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作者 FrAnKw 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1467則

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Re: [討論] 305

[ Hunter ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: henin2003 - 發表於 2010/04/16 20:23(14年前)

31^F推FrAnKw:嗯五樓有玩GGXX.... 不過老實說真的有點像04/16 21:21

[哈拉]氣壯山河東莒島

[ Militarylife ]33 留言, 推噓總分: +26

作者: n3w96284 - 發表於 2010/04/14 19:49(14年前)

31^F推FrAnKw:裝步的唷? 我是砲二連畢業生 XD04/16 18:48

Re: [請益] 應該要有更強勢的動作嗎?

[ CATCH ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: CarsonT - 發表於 2010/01/07 01:41(14年前)

1^F推FrAnKw:大方點好不好你沒去試也頂多跟現在狀態一樣而已怕什麼01/08 21:45

2^F→FrAnKw:交朋友誠意拿出來對方收不收就看對方啦01/08 21:46

3^F→FrAnKw:最糟就是失敗而已不過就算也跟你現在的進度(毫無進展)01/08 21:48

4^F→FrAnKw:一樣試看看才知道啦想這麼多幹嘛01/08 21:48

[母蟹] 慢慢來機會大嗎?

[ Cancer ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: FrAnKw - 發表於 2009/12/06 14:21(14年前)

1^F→FrAnKw:忘了說她比我大兩歲多.......XD12/06 14:30

Re: [公蟹] 傷心得想離開了..

[ Cancer ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: Formu1a0ne - 發表於 2009/11/26 00:00(14年前)

2^F→FrAnKw:題外話感覺男主角不是自營部門就是某投信trader XD11/26 00:14

[問題]有關用藥的小問題

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: socialphy - 發表於 2009/06/30 21:15(15年前)

8^F推FrAnKw:懷疑是拉傷了然後後來作比較沒有痠痛感應該是正常的06/30 22:17

[問題] 小腿練到發炎~~各位大大覺得該吃藥嗎?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +7

作者: wrecked - 發表於 2009/06/18 19:23(15年前)

17^F推FrAnKw:你需要休息強力建議早點痊癒才可以全心鍛練06/19 01:30

18^F→FrAnKw:之前也有練到拉傷過未恢復狀態再繼續只會加重傷勢06/19 01:31

19^F→FrAnKw:反而讓進度變緩慢06/19 01:31

[問題] 請問關於有氧運動與重訓的比例？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: lemonblue - 發表於 2009/06/16 16:10(15年前)

4^F推FrAnKw:嗯同一樓上大大你的菜單連我這個跑步已經跑兩年的人看了06/16 19:19

5^F→FrAnKw:都覺得好累假如你是校隊出身這點對你來說小case的話還不06/16 19:20

6^F→FrAnKw:錯但連自己都覺得有點負荷的話建議有氧稍微減量了06/16 19:20

7^F→FrAnKw:把重訓的質再提升吧時間拉到每次1.5~2小時有氧減量一些06/16 19:22

[問題] 上斜臥推&飛鳥器材

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: sillynono - 發表於 2009/06/14 18:24(15年前)

1^F→FrAnKw:前面有個用燙衣板示範主角戴安全帽的連結 XD06/14 18:25

2^F→FrAnKw:不過還是以安全為最優先吧免得到時後被壓到打到損傷都很大06/14 18:26

[問題] 肌肉量不足? 還是該多練內胸?

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: callmefrank - 發表於 2009/06/14 17:32(15年前)

4^F推FrAnKw:肉量不足看體重就知了且從下胸開始練起吧健身椅角度0開始06/14 18:23

5^F→FrAnKw:練臥推跟fly為主吧06/14 18:24

8^F→FrAnKw:平臥啊練下胸為主06/14 22:56

9^F→FrAnKw:要練胸還是用大重量吧胸部的力氣其實比你想像還大的06/14 22:58

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