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作者 ElsaFrozen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共18則

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[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +20

作者: ElsaFrozen - 發表於 2016/04/01 20:12(9年前)

7^F→ElsaFrozen: 可以問一下這樣吃根本不用重訓是什麼意思呢？04/01 21:00

8^F→ElsaFrozen: 所以會建議一天不要混合多個肌群練嗎？04/01 21:01

11^F→ElsaFrozen: (有些練一組20下是因為一開始練一組12下完全無感QQ04/01 21:02

13^F→ElsaFrozen: 可是我這種飲食二年了完全不會瘦啊(也不會餓...04/01 21:03

18^F→ElsaFrozen: 其實有爬文，但不知道該怎麼類比，也不確定男女生有沒04/01 21:04

19^F→ElsaFrozen: 有差距04/01 21:04

24^F→ElsaFrozen: 對不起我超笨QQ 是說我一組20下的也都是自己最大肌力04/01 21:08

25^F→ElsaFrozen: 的重量一半，還是這樣會太輕呢？04/01 21:08

29^F→ElsaFrozen: 我測過了，基礎代謝率1198，應該還算高所以不懂啊QQ04/01 21:22

30^F→ElsaFrozen: 記得版上也一堆人晚餐只吃香蕉，這樣真的不行嗎><04/01 21:24

55^F→ElsaFrozen: 我這邊無法蒸便當，主要都吃自助餐了QQ04/02 11:37

56^F→ElsaFrozen: 便當上的卡路里通常挑45X的(如果有標),自助餐通常吃04/02 11:39

57^F→ElsaFrozen: 不過40元04/02 11:39

58^F→ElsaFrozen: nice大，我前三個練的應該都是大肌群吧(?04/02 11:40

59^F→ElsaFrozen: 另外有個邏輯不懂，午餐吃正常晚餐不吃不會餓不是應04/02 11:42

60^F→ElsaFrozen: 該等於一般人正常吃午晚餐嗎？04/02 11:42

72^F→ElsaFrozen: 真的就這樣吃啊(除非聚餐，但頂多二個月一次04/03 15:39

73^F→ElsaFrozen: 汴??04/03 15:39

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