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作者 Devillian 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: zzzxc - 發表於 2010/03/17 16:33(14年前)

14^F推Devillian:到胸罩可以不用解釦子直接脫的時候03/17 17:38

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: gjruej0 - 發表於 2010/03/16 01:27(14年前)

7^F推Devillian:我是阻力4 速度25~30左右騎一個小時03/16 16:24

[ FITNESS ]138 留言, 推噓總分: +25

作者: Z025 - 發表於 2010/02/23 12:11(14年前)

48^F推Devillian:大學時練球是一圈一分半所以我之前跑都2分鐘一圈02/23 15:18

49^F→Devillian:可是後來發現好像有點快 10圈差不多20分鍾就跑完了02/23 15:19

51^F→Devillian:所以我最近打算再慢一點一圈用2分半完成就好02/23 15:20

54^F→Devillian:然後拉長時間直到超過30分鐘這樣感覺好像比較有效02/23 15:21

55^F→Devillian:心情好的時候可以跑個20圈不包含熱身與收身圈數02/23 15:22

56^F→Devillian:不過前一陣子受傷停了一陣子昨天重回操場只敢用快走的02/23 15:23

57^F→Devillian:想說循序漸進讓身體慢慢恢復到之前有在跑的狀態02/23 15:23

58^F→Devillian:像你的話我也是覺得慢慢來不用急太急反而會有反效果02/23 15:25

59^F→Devillian:另外還有熱身和收身要做好這樣才可以每天跑都不會累02/23 15:26

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: leisurelydia - 發表於 2010/02/12 07:38(14年前)

3^F推Devillian:我朋友和她男友有氧運動後也會補充但不會吞下>////<02/12 16:59

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: MAGICMCGRADY - 發表於 2010/02/09 23:38(14年前)

6^F推Devillian:我也是腳受傷三個禮拜了還沒好超想出去跑步的QQ02/10 10:29

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