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作者 Derek88 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共5則

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[減肥] 減重開始三週，求計畫建議

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +14

作者: fly10847 - 發表於 2020/05/26 19:37(4年前)

26^F推Derek88: 蛋白太少，早餐自己泡乳清加地瓜加茶葉蛋、水果05/27 02:29

27^F→Derek88: 買個隨行杯果汁機，乳清水果優格一起下去攪，地瓜換泡燕05/27 02:30

28^F→Derek88: 麥也不錯05/27 02:30

29^F→Derek88: 家裏或公司有微波爐買微波蒸煮保鮮盒，菜肉丟進去就能熟05/27 02:32

30^F→Derek88: 了05/27 02:32

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