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作者 DarkArbiter 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：BeautyBody

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[問題] 如果每天一定得吃宵夜的話?

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: anbers - 發表於 2011/08/10 04:30(13年前)

4^F推DarkArbiter:高麗菜湯竹筍湯08/10 08:53

[問題] 運動很久了一直瘦不下來QQ

[ BeautyBody ]58 留言, 推噓總分: +16

作者: anlimm - 發表於 2011/07/28 21:35(13年前)

15^F推DarkArbiter:既然沒辦法速度那就只好時間拉長+重訓07/29 10:26

[問題] 高麗菜

[ BeautyBody ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: cynthiaTin - 發表於 2011/05/22 22:38(13年前)

28^F推DarkArbiter:竹筍和高麗菜是我減肥時兩大止餓食物05/23 14:42

[閒聊] 一直下雨不能運動...可以做什麼呢?

[ BeautyBody ]32 留言, 推噓總分: +23

作者: pinkbeer - 發表於 2011/05/16 19:37(13年前)

16^F→DarkArbiter:爬樓梯下樓做電梯再爬跳繩有氧舞蹈爬樓梯超好用05/16 22:16

[閒聊] 果汁真的要是可而止

[ BeautyBody ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: Yeer19 - 發表於 2011/05/07 14:03(13年前)

16^F推DarkArbiter:果汁很可怕...05/07 23:03

[問題] 到底怎樣的減肥適合我！！難道真的要投靠醫美

[ BeautyBody ]13 留言, 推噓總分: +1

作者: catygirl - 發表於 2011/05/03 22:26(13年前)

3^F推DarkArbiter:運動+重訓+算熱量+時間+堅持05/03 22:55

Re: [問題] 參加重訓是否可以讓自己瘦身?

[ BeautyBody ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: junelin15 - 發表於 2011/04/29 01:09(13年前)

8^F推DarkArbiter:推先重訓消耗血糖再有氧增加燃脂效率~超有用04/29 09:46

[問題] 關於運動

[ BeautyBody ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: hnini - 發表於 2011/04/29 00:13(13年前)

3^F推DarkArbiter:持續的燃脂時間才是重點~運動強度則以超過心跳130為主04/29 09:50

[問題] 體重變重外表變瘦

[ BeautyBody ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: miabanana - 發表於 2011/04/25 12:20(13年前)

20^F推DarkArbiter:有氧消脂肪重訓增肌肉04/25 19:16

21^F→DarkArbiter:多吃蛋白質重訓就增加肌肉了然後做有氧消脂肪04/25 19:16

[減肥] 三個月要減22KG

[ BeautyBody ]47 留言, 推噓總分: +11

作者: koondbs - 發表於 2011/04/20 17:31(13年前)

18^F推DarkArbiter:我兩個月瘦17公斤95=>78 早晚各游1km 正常進食04/20 20:32

19^F→DarkArbiter:游泳重點是不要停要游到玩吃就超過基代正常吃才有力04/20 20:34

20^F→DarkArbiter:基本上因為體重很重所以運動瘦很快之後瘦下會慢下來04/20 20:34

21^F→DarkArbiter:我現在瘦到78->67 三個月體重瘦下來就越來越難瘦04/20 20:35

22^F推DarkArbiter:我停在69~71很久重量訓練後才又開始瘦下來真的難瘦04/20 20:37

23^F推DarkArbiter:然後游泳真的是好運動只是關鍵是不能停要游到玩04/20 20:39

24^F→DarkArbiter:體重越重跑步越傷膝蓋...04/20 20:39

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