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作者 Carlchen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：MuscleBeach

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Re: 女生，重訓8年，該怎麼改變

[ MuscleBeach ]345 留言, 推噓總分: +120

作者: Kimilulu - 發表於 2016/05/02 00:34(8年前)

7^F推Carlchen: 推最後一段05/02 01:40

146^F→Carlchen: 這版的風氣啊...唉05/02 16:36

[問題] 重訓半年-增肌減脂疑問

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +11

作者: reallo - 發表於 2016/03/24 19:40(8年前)

19^F→Carlchen: 沒練背+沒有氧建議多爬文補充知識再來發問03/24 21:47

Re: [問題] 新手練習內容,重訓前後飲食請益

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: X911098 - 發表於 2015/01/25 01:55(9年前)

1^F→Carlchen: 是可以連續做滿12下的最大重量01/25 11:50

2^F→Carlchen: http://ppt.cc/McM9 12下我是看這網站決定的01/25 11:51

3^F→Carlchen: 謝謝你，我覺得我還要再補充一些知識QQ01/25 11:54

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