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作者 Addytookx 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1242則

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[問題] 過度運動導致貧血?

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +12

作者: aphisia - 發表於 2018/05/20 21:23(7年前)

1^F推Addytookx: 不應該優先考慮跟運動有關05/20 21:42

4^F推Addytookx: 我無法判斷你的狀況貧血是個複雜的問題應該要釐清05/20 21:46

5^F→Addytookx: 原因女性常見的通常是缺鐵或是生理期營養等05/20 21:47

6^F→Addytookx: 運動我只能想到劇烈運動導致溶血但這不多見05/20 21:47

Re: [閒聊] 各位巨巨都每天練嗎

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: -6

作者: joe19990815 - 發表於 2018/05/20 19:17(7年前)

13^F推Addytookx: 有怕太壯就給推05/20 21:02

[閒聊] 各位巨巨都每天練嗎

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: -8

作者: motan - 發表於 2018/05/19 23:36(7年前)

9^F推Addytookx: 老手幾乎天天練啊看黃阿文教練休息日才休息05/19 23:56

[閒聊] 橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: stanlyleu - 發表於 2018/05/19 15:57(7年前)

2^F→Addytookx: 只能住院休息了05/19 16:47

W G健身房麗水店

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: ddndhbnd123 - 發表於 2018/05/19 11:30(7年前)

19^F推Addytookx: 新開幕時有去參觀真的很便宜課程當時沒推銷05/19 16:46

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: CSSun - 發表於 2018/05/18 22:24(7年前)

4^F推Addytookx: 站距滿窄的不知您有試過開一點感覺如何？05/18 23:42

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +21

作者: el2gue - 發表於 2018/05/18 20:23(7年前)

19^F→Addytookx: 2樓不就好棒棒指導一下啊不是很強？根本呵呵05/18 23:07

[問題] 重訓對於籃球的幫助

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +35

作者: bluesaten - 發表於 2018/05/17 14:31(7年前)

65^F推Addytookx: 以我個人經驗重訓對於打球品質會改善很多05/17 17:42

66^F→Addytookx: 我重訓前就一直有在打但是體力不夠後場上幾乎沒功能05/17 17:43

67^F→Addytookx: 有重訓後耐打度變高投籃也比較不會因為沒力差太多05/17 17:44

68^F→Addytookx: 簡單講就是提升打球的品質玩得比較盡興也可以打全場05/17 17:45

69^F→Addytookx: 但假如我有一個月都在重訓沒打球重新上球場確實會覺得05/17 17:46

70^F→Addytookx: 有點僵硬要多花時間熱身不過熱開照樣能打很爽05/17 17:46

71^F推Addytookx: 對一般人而言大腿肌力超重要而且要過到一定門檻才行05/17 17:50

72^F→Addytookx: 我可以蹲70kg時打球跟沒蹲之前球場表現差不多05/17 17:50

73^F→Addytookx: 蹲到110kg後才有顯著改善 (能快攻變向連續跳)05/17 17:51

74^F→Addytookx: 不是說重量決定一切還是要配合爆發力等其他訓練才行05/17 17:52

[問題] 硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: TomLong - 發表於 2018/05/16 20:52(7年前)

4^F推Addytookx: 不知道您做完感覺如何？腿後區會有感覺嗎？05/16 22:40

5^F→Addytookx: 當作比較重的時候可能借到股四頭肌的力量來起槓05/16 22:40

6^F→Addytookx: 也就是會有屈膝的動作有時為了繞開膝蓋槓會離比較遠05/16 22:41

7^F→Addytookx: 下背負擔會比較大你的動作有一點這樣05/16 22:42

8^F→Addytookx: 如果不會不舒服也就還好可以考慮再降種純靠髖伸起槓05/16 22:43

12^F→Addytookx: 認真給建議就會有人這樣啊難怪這裡風氣愈來愈差05/16 23:37

13^F→Addytookx: 硬舉訓練目標本來就是後側鍊股四頭只是輔助05/16 23:38

14^F→Addytookx: 隨隨便便就說想害人是怎麼樣啊阿你很會幫助人？笑死05/16 23:40

[問題] 新手練腿組數疑問

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: pi2324 - 發表於 2018/05/12 15:53(7年前)

5^F推Addytookx: 新手寧可提早收工也不用多偷幾組吧05/12 18:00

6^F→Addytookx: 難的是你覺得哪時可以加重量上去組數再多加05/12 18:01

7^F→Addytookx: 都很明顯沒力了就休息吧05/12 18:02

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